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別隻喝紅豆薏米水!用它來泡水,祛濕效果可能更好

有人天天煲「祛濕湯」,

喝了卻不見濕氣減少。

原因可能是,用錯了藥材…

擁有多年的祛濕經驗的廣東人

馬上會想到紅豆薏米水!

專家卻說:建議長期食用紅豆薏米水!!

為什麼呢?

體內濕氣分兩種:熱濕和寒濕

紅豆薏米水適用於濕熱人群

對寒濕的人群並不適用

長期飲用紅豆薏米水,有可能導致女性朋友痛經、宮寒等情況發生。只顧著祛濕還會給身體帶來氣血不足的問題,因此祛濕的同時我們還要考慮補氣。

專家推薦···

三仁湯

①杏仁:祛除肺部濕氣,提升人體腎氣

②白蔻仁:祛除脾胃濕氣,緩解便秘

③薏仁:利水消腫,健脾祛濕

【一人量:杏仁十顆、白蔻仁八顆,薏仁適量】

【溫馨提示:濕氣重時一周飲用三次,濕氣輕則兩次為宜。身體非常燥熱時,則不適合飲用三仁湯。】

春夏之交,濕邪深深地埋在了體內,成為困擾我們健康的一大隱患。那麼祛濕有沒有好辦法呢?

花椒泡茶

花椒,不僅是常用的調味料,而且還是一味中藥,花椒歸肺腎肝三經,它有溫中止痛去濕散寒袪寒補腎陽明目消食等作用。

方法:開水加入幾粒花椒或薑棗茶裡加上幾粒花椒一起煮,那就是花椒薑棗茶,它祛寒濕的效果更強,還能止腹痛。

花椒泡腳

為什麼夏天要花椒水泡腳呢?夏天吃冷涼的食物多,易傷脾胃;另一方面,夏天毛細孔多開著,涼風特別還有空調往往直接進入身體的內部,這都是「寒」;夏天,往往身體多「濕」,水分的代謝不暢···

泡腳最佳方法:

每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽,還能起到消炎殺菌的作用,煮上花椒、生薑沖水,可以驅寒補陽。

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