白酒，啤酒，哪個對人體危害「更大」？

有人，喜歡白酒「辣口」的感覺，

有些人，喜歡啤酒「爽口」的感覺，

然而，不論哪一種，酒精對人體都有著巨大的傷害。

那麼，你知道，白酒和啤酒，哪個對人體危害「更大」嗎？

啤酒PK白酒，哪個危害更大？

啤酒，酒精度數低，所以,不少人自然的以為，喝啤酒對身體傷害更小；

白酒，有養生功效，所以，也有人覺得白酒更好。

而事實上，對身體的危害，是要看「劑量」的，因為，對傷害身體健康的，是「酒精」。

如果，在相同攝入量的前提下，白酒度數比啤酒高，對腸胃和肝臟造成的負擔更大，所以，白酒的傷害大於啤酒。

如果，在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒，相當於3~5瓶8~12°的啤酒，此時，啤酒的飲用量比白酒要多，對應的水分與熱量也更高，一次性攝入容易引起機體功能紊亂。這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。

所以，想要看白酒，還是啤酒，對人體的危害大，需要區分不同的情況，但有一點，是可以肯定的，那就是，不管哪終究，對人體都會造成損傷，危害健康。

喝酒者，若無法戒酒，喝好「3杯水」，護肝更健康

第一杯：早起後，喝一杯白開水

早起後，不論是否口渴，都要喝一杯白開水，水溫在30度左右，有助於身體排毒。

此時，喝杯水，不僅能促進腸胃蠕動，和洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。

所以，早起後，喝一杯溫水，促進肝臟排毒，對於肝臟健康十分有利。

第二杯：兩餐之間，喝一杯護肝茶水

白天，在兩餐之間，也就是上午九點到十點，下午三點左右，泡上一杯護肝茶水，有助於排肝毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。

肝臟喜歡「綠色」和「苦味」，用這類的小植物，泡杯水，代茶飲，可很好的保護肝臟健康。

可以自己動手，用金桂、玉蘭根，蒲公英根、玫瑰花，四者搭配成金桂玉蘭茶，泡水喝，可以很好的護肝排毒。

金桂，性溫，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔異味、並可滋潤皮膚。

玉蘭根，葯食兩用，有保肝利膽之效，可加速細胞修復速度，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力。

蒲公英根，入肝經，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，蒲公英還可以將肝火，改善肝火引起的不適癥狀。

玫瑰花，性質溫和，可強肝養胃、疏肝解鬱、滋養心肝血脈，促進肝臟排毒的同時，更有助肝臟健康。

四者搭配在一起，泡水喝，促進肝臟排毒，提高肝臟解毒能力，保護肝臟健康，效果尤佳。

第三杯：飲酒後，喝一杯蜂蜜水

很多人，喝酒後，會頭痛，此時，喝點蜂蜜水，可以幫助緩解。

酒後疼痛，主要是因酒精的代謝產物，如乙醛，在體內積聚，引起血管擴張，刺激神經系統，進而出現搏動性頭痛、頭暈、嘔吐、心慌等。

想緩解頭痛，就要減少酒精吸收，加快酒精代謝。

而蜂蜜中的果糖、葡萄糖等，可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。

所以，酒後喝點蜂蜜水，有助於緩解酒後頭痛。

喝酒者，3個小訣竅，幫你「擋住」酒精肝，不妨試試！

訣竅一：絕不空腹飲酒

喝酒者，想要預防酒精肝，第一步，就是不要空腹喝酒！

如果空腹喝酒，或者是連乾幾杯，就會導致人體血液裡面的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痹狀態之中。

喝酒之前，先吃一點兒富含澱粉的食物，或者是喝一杯牛奶，都是不錯的選擇！

有研究調查表明，如果想要減少人體對酒精的吸收，那麼水溶性的澱粉比脂肪更有效。

酒前吃點東西，還可以給胃部層層一個保護膜，減少酒精的刺激與吸收，促進身體健康！

訣竅二：小口慢慢喝，絕不一口悶

正確的喝酒方式，就是要小口慢慢喝，絕對不要一口悶！

很多人，覺得一口悶很爽，但是，對肝臟及身體都有十分嚴重的損害！

肝臟分解酒精有一定的速度，小口慢慢喝，可以給肝臟留一些時間，來分解代謝酒精，減少酒精對其的危害！

如果是一口悶的話，那麼，一時間攝入的酒精量較多，肝臟來不及分解代謝，就會加劇酒精對肝臟的損害，危害肝臟健康！

訣竅三：少喝高度酒，不喝混搭酒

高度酒，和混搭酒，對於肝臟損還加倍！

首先，高度酒，說白了，就是酒精含量高，同樣是喝一口酒的話，肝臟就需要更多的時間來分解代謝酒精，所以，喝酒盡量選擇低度酒，少喝高度酒！

其次，混搭酒，也就是各種酒以及飲品，混搭摻和在一起，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，更容易導致酒精中毒。

所以，喝酒的你，一定要少喝高度酒，不喝混搭酒，減少酒精對肝臟的損害！

溫馨提醒：

小飲怡情，豪飲傷身，切莫貪杯哦！

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