喝酒者，3個小訣竅，幫你「擋住」酒精肝，不妨試試！

喝酒者，3個小訣竅，幫你「擋住」酒精肝，不妨試試！

訣竅一：絕不空腹飲酒

喝酒者，想要預防酒精肝，第一步，就是不要空腹喝酒！

如果空腹喝酒，或者是連乾幾杯，就會導致人體血液裡面的酒精濃度瞬間升高，令自己處在一個非常危險的麻痹狀態之中。

喝酒之前，先吃一點兒富含澱粉的食物，或者是喝一杯牛奶，都是不錯的選擇！

有研究調查表明，如果想要減少人體對酒精的吸收，那麼水溶性的澱粉比脂肪更有效。

酒前吃點東西，還可以給胃部層層一個保護膜，減少酒精的刺激與吸收，促進身體健康！

訣竅二：小口慢慢喝，絕不一口悶

正確的喝酒方式，就是要小口慢慢喝，絕對不要一口悶！

很多人，覺得一口悶很爽，但是，對肝臟及身體都有十分嚴重的損害！

肝臟分解酒精有一定的速度，小口慢慢喝，可以給肝臟留一些時間，來分解代謝酒精，減少酒精對其的危害！

如果是一口悶的話，那麼，一時間攝入的酒精量較多，肝臟來不及分解代謝，就會加劇酒精對肝臟的損害，危害肝臟健康！

訣竅三：少喝高度酒，不喝混搭酒

高度酒，和混搭酒，對於肝臟損還加倍！

首先，高度酒，說白了，就是酒精含量高，同樣是喝一口酒的話，肝臟就需要更多的時間來分解代謝酒精，所以，喝酒盡量選擇低度酒，少喝高度酒！

其次，混搭酒，也就是各種酒以及飲品，混搭摻和在一起，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，更容易導致酒精中毒。

所以，喝酒的你，一定要少喝高度酒，不喝混搭酒，減少酒精對肝臟的損害！