4大食療方降火

秋天是乾燥的，你還在擔心吃熱的東西會生氣嗎?生氣呢?服用藥物來擔心副作用，或者食物療法是最安全的。讓小編為你介紹一些減少內熱飲食的小竅門。讓你吃得開心，遠離酷熱。

生氣吃什麼水果比較好?

人體內有火，如果沒有火，生命就會停止，這就是所謂的生命之火。當然，火也應該保持在一定的範圍內，例如，溫度應該在37度左右，如果火太高，人會感到不舒服，會有很多紅腫、發熱、疼痛、刺激等具體表現。

在某種意義上，如果有火，它將導致生命;如果沒有火，它會導致死亡。異常火分為假火和真火。正常的人體是陰陽平衡的。對於真正的火，陰是正常的，但陽是過度活躍。在另一種情況下，陽氣正常，陰氣較少，表現為過度活躍，表現為虛火。

以下水果具有清心潤燥的功效，方法如下:

1、梨2至3個，豆腐1片，雞蛋2個，鹽適量

2. 梨去皮去核，切成小塊或片。

3.把豆腐切成小塊;雞蛋變成液體。

4. 將梨和豆腐加水煮沸10分鐘，然後加入雞蛋混合物，讓它沸騰。

此外，心火旺的人可經常飲用竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬熬製的茶飲，具有清心瀉火的功效。假火上升的人可以經常喝百合、銀耳、玉竹熬的香湯，具有清心養陰的作用。

四款自製減內熱粥:

山藥糯米粥

配料:山藥、荸薺、紅棗、糯米。做法:將山藥皮洗凈切件，將鮮板栗洗凈去皮，切丁，然後將糯米淘洗乾淨，在冷水中浸泡半小時，取出瀝乾水分，最後將棗子洗凈備用。將上述材料加入一鍋冷水中煮沸。小火慢燉約1小時即可上桌。你可以用白糖來品嚐。適用人群:「春燥」人群。但是糖尿病患者不應該在他們的飲料裡放糖。

絲瓜肉片湯

配料:瘦肉片50克，鮮絲瓜25克，鹽、味精、少許清湯。方法:瘦肉洗凈，切成薄片備用。絲瓜瓤去皮後切成薄片備用。鍋洗凈，加入少許清湯燒開，加入瘦肉片。煮沸後撇去浮沫。然後加入絲瓜絡和鹽煮一會兒。適用人群:乾咳等癥狀者。

百合燉蘆筍

材料:百合100克，蘆筍50克。方法:將百合折成瓣，撕掉內膜，浸泡在鹽水中，用清水洗凈備用。蘆筍洗凈後切段備用。鍋洗凈，加入水和百合。煮到五分熟。加入蘆筍即可食用。一天一次。適用人群:因春季乾燥流鼻血，口乾人群。

玉米蕃薯粥

配料:玉米粉50克，土豆500克，紅棗20粒。做法:將土豆洗凈，去皮，切成小塊和紅棗一起放入鍋中，煮至土豆七八成熟，在玉米粉中加入少許涼水，使其成糊狀，放入鍋中，以減少火的烹煮。用小火煮大約十分鐘。要注意不斷攪拌底部和底部。適用人群:因春季乾燥出現便秘者可食用。