女人最該吃它，隔三差五吃一次，緩解痛經，臉色紅潤，氣質絕佳

氣象漸冷，冬天的女生特別怕冷，一到冬天手腳經常冰冷，尤其是晚上，蓋多厚的被子都不暖。經期來的時候還經常肚子痛，臉色黃。我媽知道之後，經常煲湯、煮紅棗雞蛋給我吃。煲湯比較麻煩，紅棗雞蛋快捷又有效，9成人都不知道。

紅棗煮雞蛋，我媽媽隔三差五就煮一次給我吃吃，尤其冬天的早上用來當早餐。香甜可口，早上吃一碗，一天都不冷，暖胃養胃，緩解痛經，臉色也紅潤，氣質絕好。

紅棗雞蛋，用的食材有紅棗、雞蛋、生薑、黑糖、花生。紅棗補血養血，雞蛋營養豐富，蛋白質高、生薑驅寒，暖胃暖身，建議早上吃。黑糖甜而不膩，濃濃香醇，花生補血。這五種食材一起煮，能促進血液循環，活絡筋骨，暖胃暖身，補中氣養肝，緩解經期疼痛、經期順暢，可惜知道它作用的人太少了。今天就把紅棗煮雞蛋分享給大家：

【紅棗煮雞蛋】食材：土雞蛋2個、紅棗3個、黑糖1塊、花生10個、生薑，10克。其中花生最好帶殼的生花生，要煮的時候才去殼。黑糖比紅糖更加適合煮紅棗雞蛋。

1.煮鍋倒入適量的冷水，把雞蛋外殼清洗乾淨，放入鍋裡，中小火煮6分鐘，撈出，冷水浸泡。煮熟的雞蛋過冷水容易去殼，不會破。

2.等待煮雞蛋的時候，可以把花生去殼洗凈瀝乾水，生薑洗凈切絲，紅洗凈，黑糖也準備好。

3.過冷水的雞蛋，去殼，放入瓦煲，然後把花生、紅棗、黑糖、生薑一起當然瓦煲，加入2碗水。建議用瓦煲比其他鍋要好吃。

4.蓋上蓋子，大火煮沸之後，改為中小火，然後再熬煮10分鐘。看火的大小，主要把花生煮熟、生薑熬煮出味來即可。因為雞蛋已經煮熟了。

5.關火之後，燜3分鐘，再開蓋，濃濃的香甜味，很好吃。暖暖的，胃很舒服。

【sourcehe溫馨小貼士】1.建議用黑糖，甜而不膩，更加養生。2.花生用的時候去殼，這樣的花生很新鮮，很好吃。3.煮雞蛋的時候要冷水下鍋，煮熟撈出過冷水，千萬別煮太熟。4.紅棗雞蛋建議早上吃，晚上9點之後別吃。

紅棗煮雞蛋，學會了嗎？女生經期的時候食用可以緩解痛經，如果你有痛經，可以常吃哦。如果你是男生，請分享給你身邊的女性朋友，有女朋友的，愛她，請經常煮給她吃。期待你的留言，談談你的看法。祝所有女性朋友越來越年輕！