40歲後肝病常發，2種食物或許能幫你，堅持2點有助減輕肝炎

肝臟上的損傷會慢慢積累，就算是B肝攜帶者，到了40歲以後肝臟也會出現一定的損傷，所以，肝不好的人養肝一定要堅持，還要學會一定的方法。

40歲以後，2種食物或許可以幫助你更好的養肝護肝

1 富含硒元素的食物

大多數肝病病人體內都比較缺乏硒元素，硒元素會影響人體的免疫力，有研究證明補充硒元素能對免疫系統產生功能性療效。肝病病人及時補充硒元素可以降低肝硬化、肝癌的發病率。富含硒元素的食物有新鮮的水果、黑芝麻、紫莧菜、海鮮產品、肉類、蛋類等等。

2 富含蛋白質的食物

肝臟有代謝蛋白質的作用，身體的大部分蛋白都在肝臟合成，肝不好的人要多吃一些富含蛋白質的食物，幫助肝臟增強功能。富含蛋白質的食物有雞蛋、香菇、豆類、牛奶、乾果等等。

除了這兩種食物，最好還能堅持做到這2點，能做到的肝炎很少惡化

1 經常檢查

肝病進展一般比較緩慢，有的病人檢查一兩次發現沒有異常，往往會放鬆警惕。大部分的肝硬化、肝癌一檢查就是晚期，很大程度上和病人不按時檢查有關係。

2 不喝酒

病人常常問我吃什麼能養肝，而我通常會先告訴他們別喝酒，說實話，食補雖然會促進肝臟的恢復，但是效果很慢，就算不特意吃養肝的食物，肝臟也不會因為這些而變糟，但是喝酒可以讓肝炎迅速加重。