小寒,
農曆二十四節氣中的第23個節氣,
也是冬季的第五個節氣,
對於神州大地而言,
標誌著一年中最寒冷的日子到來了。
「小寒」一過,
也進入「出門冰上走」的「三九天」了。
此時氣象寒冷,到底該怎樣才能抵擋嚴寒呢?
吃梨防燥
該時節的飲食多吃點梨,可以達到調肺涼心,消痰降火,解瘡毒的作用,不過脾胃虛弱的朋友不適合多吃,尤其是白癜風患者,以防影響藥物吸收,不利治療。
出門、睡前勿洗頭
中醫認為,頭為諸陽之會,這個節氣外出,頭部特別容易受寒,寒又為百病之源,長期積累寒氣,特別容易導致疾病的發生。此時除了要戴帽子注意保暖外,在出門前、睡前不洗頭等生活細節也很重要。
堅持午睡
小寒過後,晚上九、十點的時候盡量睡覺,因為冬屬陰,晝短夜長,陽氣不足,人容易生病,而早睡晚起的作息生活有利於陽氣的潛藏和陰精的積蓄,對人體健康十分有益。
溫馨提醒:
氣象寒冷,一定要注意防寒保暖,以免發生凍瘡,產生白癜風同形反應。此外,溫馨提醒,冬季加強鞏固治療更有利疾病恢復,因為通過治療可以將患者酪氨酸酶活性調整到正常水準,合理補充生成黑色素所需的原料,降低白癜風在來年高發季節的發病幾率。