冬天容易感冒，這些出門前的小竅門一定要記好！

冬季氣象寒冷，早晚溫差較大，是最容易外感風寒的季節。因此學會避寒、驅寒，是正經的預防冬季疾病之道。

晨起不要洗頭

「平旦而人氣生，陽氣未亂」，晨起的時候人體的陽氣還不處於將要「甦醒」的狀態，沒有完全行於體表衛護機體，如果這時候洗頭很容易打亂人體陽氣運行的進程。再加上早上氣溫較低，寒氣較重，如果這時候洗頭，頭頂湊理張開，風寒之氣容易通過「諸陽之會」的穴位進入人體，引起風寒感冒或者風邪頭痛等等。

外出輕揉迎香穴

感冒屬於呼吸道的疾病，人體鼻翼兩邊的迎香穴是預防呼吸道疾病的重要穴位。輕輕按揉這個穴位可以起到通鼻竅、驅散風邪的作用，也可以促進臉部的氣血活動。不僅可以預防感冒，對於有慢性呼吸道疾病的患者來說，也有很好的緩解和預防發作的作用。

保證頸部的溫暖

很多人的感冒是開始從咽喉部癥狀開始的，因為咽喉是人體呼吸系統通於外界的第一道重要防護，而且這個部位是人體很多重要經脈的必經之處，受風寒吹襲最容易受累生病。所以頸部的保暖十分重要，可以防止寒邪進一步向下侵襲經脈、臟腑。也可以將雙手捂暖之後，在頸部輕揉，可以使經脈氣血充盛，淋巴通行順暢，增強對病邪的抵抗力。

常飲薑茶

薑是一味很常見的中藥，味辛，生薑性溫，歸肺、脾、胃經，具有發汗散寒、溫胃止嘔、祛風止咳的作用。乾薑性熱，歸脾、胃經，有溫中散寒、溫肺化飲、回陽通脈的作用，還可以溫經止血。除了這兩種外，還有炮薑。如果是風寒感冒，可以用生薑泡水驅寒，如果寒邪入內引起胃痛，可以用乾薑泡水溫中效果更好。還可以適量添加紅糖、蜂蜜等，改善口感。晨起飲一杯，一整天都會暖暖的。

揉搓大魚際

大魚際就是人手掌正面拇指根部至掌根部肌肉凸起的地方，手太陰肺經從這裡經過，同時魚際穴屬於肺經的滎穴，經脈之氣充足。如果身體受到風寒之邪的侵犯，會從魚際反映出來，而平時揉搓大魚際不僅可以保證雙手的溫暖，還可以驅散風邪，很好的預防風寒感冒。

冬天是容易受涼生病的季節，不止是外感疾病，還容易誘發慢性呼吸道疾病的急性發作，所以一定要注意驅寒、避寒喲～

（本文由「靈素閣」新媒體獨家發布，作者荷西；圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載）