孕期穿鞋有講究，這些細節看好了，杜絕傷害寶寶的安全隱患

導讀：懷孕之後的準媽媽們，相比較懷孕之前有了很大的變化，需要注意的事情也多了起來。雖然我們提倡孕媽們也要盡量像普通人一樣去生活，但是在生活中，仍然有不少針對孕媽的注意事項。

今天，就讓大家跟隨小編一起來看看，孕期準媽們腳部的變化，鞋子的選擇，以及如何應對吧！

孕期穿鞋有講究，這些細節看好了，杜絕傷害寶寶的安全隱患。

我們要想了解，為什麼在孕期鞋子的選擇非常重要，就要先從孕期腳部的變化說起。隨著孕期不斷的向前推進，準媽們的體重也是在不斷增長的，有的甚至增加五十斤以上的重量，這時腳部所需要承受的負荷就會增加，為了應對孕期體重的變化，腳部也發生了改變。

有七成左右的準媽們在孕後期腳跟會變長且寬，以前的鞋子自然是穿不進的，腳部也會變得更加腫脹，我們一起來看看鞋子的選擇吧。

1、材質與功能的選擇

盡量選擇棉質的鞋子，相對於皮革與塑料的鞋子來說，棉質的鞋子會更加的柔軟、透氣，更加吸汗舒服，走起路來也更方便。不過，如果是在北方寒冷的冬季，棉質的鞋子可能保暖性會差一些，此時就建議孕媽們選擇牛皮與羊皮的鞋子，也是十分柔軟的。

除此外，在選購鞋子時，要注意鞋子的彈性，可以微微彎曲鞋底看鞋子彈性如何，如果過於硬而板的鞋子，穿上也會腳部摩擦造成不適。

孕期準媽的腳部容易腫脹與發汗，如果鞋子選擇不當，不透氣不吸汗，不貼合腳型，很容易造成鞋子內部滋生細菌，造成腳氣等真菌感染。

2、款式的選擇

雖然是懷孕階段的孕媽，仍然可以選擇美麗，只不過在選擇時，需要多加註意，在款式上可以多選擇開放型的鞋子，比如帶魔術貼的鞋子，一腳蹬的布鞋，鬆緊帶款式的鞋子，以及能夠自行調節寬度的鞋子，都是不錯的選擇。

一般來說，下午三四點鐘左右的時間，是一天當中腳部最為腫脹的階段，孕媽們可以選擇這個時間去購買鞋子。

同時，提醒各位孕媽，拖鞋盡量不要選擇，首先款式上不跟腳，防滑性差，在行走時，要多消耗體力在行走上，稍不注意，可能造成滑到摔傷。當然，在購買鞋子時，也一定要看一下鞋底是否防滑。

3、鞋跟高度的選擇

很多孕媽在懷孕時仍喜歡穿高跟鞋，這其實是非常危險的。建議孕媽的鞋跟在2cm左右，跟部盡量寬大平穩，同樣也不是跟建議孕媽穿一點跟也沒有的鞋子。

因為孕期孕媽們的重心會不自覺地向後移，如果鞋跟太平，行走時腳跟先著地，腳尖再著地，容易造成肌肉的拉傷，重心不穩。

重要提示：建議孕媽們在孕期，可以每天選擇38度左右的溫熱水中浸泡，五到十分鐘為宜。在休息時，可以將雙腿高抬十五到二十分鐘，幫助血液迴流，減輕腳部壓力。

今日話題：關於孕期的腳部保養，你有怎樣的心得。歡迎留言討論。

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