改掉這5個習慣，患心肌梗塞的幾率會大大降低！

心肌梗塞相信很多人都知道，可能有很多人認為這是一種會發生在老年人身上的疾病，而年輕人一般是不會出現這種疾病，卻不知道隨著生活節奏的加快，心肌梗塞的發病率越來越年輕化，有很多年輕人因為一些因素刺激而讓自己死於心肌梗塞。因此不管是年輕人還是老年人，在平時要盡量做好預防心肌梗塞的措施，尤其是以下這5個習慣要盡量遠離。

預防心肌梗塞要改掉哪5個習慣？

一、經常吸煙

煙草中的尼古丁以及其他有害物質會危害到吸煙者的血管，會導致一些有毒物質沉積在血管中，進而導致動脈粥樣硬化的發生，而動脈粥樣硬化的發生會導致出現一系列心腦血管疾病，會讓心臟也跟著受到損傷而引起心肌梗塞，因此在平時要盡量遠離煙草，有吸煙的人要盡量改掉吸煙的習慣。

二、便秘

便秘也是生活中很多人比較常見的一種癥狀，可能有很多人不會降便秘和心肌梗塞聯繫在一起，卻不知道在便秘的時候需要用力排便才能夠將糞便排出，而在用力排便的時候如果過度屏氣就會讓血壓上升，就會讓心臟血液流通不暢而出現心肌梗塞。

?三、經常暴飲暴食

在臨床上有一些心肌梗塞的人是因為經常暴飲暴食，由於身體在進食大量高熱量高脂肪食物後會讓血脂快速上升，會讓血液的濃稠度增加，這樣就容易形成血栓發生，血栓的出現會引起急性心肌梗塞。

四、寒冷刺激

寒冷刺激也是引發心肌梗塞的一個重要原因，氣溫在發生變化的時候如果沒有做好保暖措施就會讓血管發生收縮，就會影響到血液流通，在出現血液流通障礙的時候就會讓心臟的供養以及供血量不足引起心肌梗塞。

?五、經常讓自己發脾氣

大家都知道經常發脾氣對於身體是極其不利的，經常發脾氣會讓自己的內分泌受到影響，也會讓自己的情緒得不到穩定，也會讓心臟承受不住而引發心肌梗塞。

溫馨提示，想要預防心機梗塞在日常就要遠離以上這5個習慣。另外在平時還要有良好的生活作息，避免自己過度勞累，要防止自己經常熬夜，過度勞累容易導致心肌梗塞的發生。特別是在勞累並且沒有得到休息的情況下，更容易讓血液循環變差而引發心肌梗塞。