掉頭髮嚴重能不能天天洗頭髮？吹風機對頭髮傷害大嗎？

如果你不是光頭，那洗頭皮和洗臉就有點區別了，因為頭皮上生長著很多頭髮，搞不好會把頭髮洗掉洗壞，這就是很多人顧慮的問題。

有三個問題是關鍵——1、天天洗頭會導致掉發增多嗎?

2、天天洗頭會導致頭皮環境變壞嗎?

3、天天洗頭會導致發質變差嗎?

我們一條條來看。

1、天天洗頭會不會真的把頭髮洗掉?

正常處於生長期的頭髮是非常堅韌的，別說洗頭這種動作，你就是用力拔掉這根頭髮，可能都要花很多力氣，這類生長期的頭髮，完全不會因為洗頭而掉發。

處於退行期和休止期的頭髮，因為頭髮已經開始停止生長，處於脫落的邊緣，在洗頭過程中，可能會掉落。這部分頭髮大約佔到總頭髮數量的10%~15%。

洗頭掉頭髮，就是休止期的頭髮掉落的體現，如果洗頭髮掉頭髮很多(大於100根)，那麼預示著你休止期頭髮的比例大大增加(比如高於20%)，這可能是雄激素脫髮的表現，也可能是急性休止期脫髮的表現，這意味著你需要考慮治療脫髮的辦法。

所以結論是：天天洗頭不會導致掉發增多。

2、天天洗頭會導致頭皮環境變壞嗎?

人的頭皮環境主要有三個因素：油脂、皮脂、菌落

油脂是皮脂腺分泌的油脂混合物，它起到一種保護頭皮、潤滑頭髮的作用，如果我們的頭皮缺少油脂，那麼一個梳頭的動作可能就會讓我們感覺到非常疼痛，所以油脂不是我們的敵人，是必須的一個成分。油脂分泌速度和很多因素有關係，比如激素、基因、氣象、精神狀態，一般情況下皮脂腺幾個小時分泌的油脂就可以覆蓋全頭，所以即使一天洗頭一次也不會有太大影響，除非你每4個小時洗頭一次，可能會讓油脂來不及覆蓋頭皮。

皮脂是頭皮新陳代謝的一些角質化的組織，比如皮屑、死皮等等，它對頭皮起到一個保護和緩衝的作用，因為頭皮是人體全身上下最薄的皮膚，如果完全沒有這類保護，會變得非常容易出血，但是如果皮脂過多，會容易引發細菌滋生，比如出現大量頭皮屑。

每個人的油脂分泌、皮脂堆積情況是不一樣的，所以清潔頭髮的頻率也可以有變化，比如油性頭髮的人可以一天洗頭一次，乾性頭髮(油脂分泌少)的人可以2~3天洗頭，否則反而會不舒適。

3、天天洗頭會導致發質變差嗎?

頭髮的發質是另一個獨立的體系，影響頭髮發質的因素有以下幾個

(1)頭髮粗細(角質蛋白合成)

(2)頭髮彈性形變(蛋白密度、基因)

(3)頭髮光滑程度(毛鱗片閉合)

頭髮的粗細是洗頭影響不到的，它一般是脫髮相關的問題。

頭髮的彈性形變一般和基因有關係(捲髮)，在洗頭之後，頭髮浸泡在水分中，彈性變低，在失去水分的時候，彈性恢復，比如一個人濕著頭髮睡覺，第二天早上起來頭髮肯定亂七八糟，就是因為彈性的變化而起到了「定型」的作用。如果正常洗頭，頭髮乾了再睡覺，洗頭這跟行為也不會對頭髮彈性產生什麼影響。

最後頭髮的光滑程度，也就是毛鱗片的閉合與張開，和洗頭是有點關係的。洗頭的時候，在溫度和水分的雙重作用下，毛鱗片會張開，頭髮乾的時候，毛鱗片逐漸閉合，如果濕著頭髮梳頭或者運動，可能毛鱗片會受損。

還有一個因素會影響到毛鱗片的光滑程度，就是油脂分泌，皮脂腺的油脂不僅僅會滋潤頭皮，也會滋潤頭髮，這跟過程比滋潤頭皮時間更長，如果頻繁洗頭，頭髮沒有這層油脂的保護，那麼毛鱗片更容易受損，發質變差，會形成分叉和斷裂這類問題。

總之，洗頭不會直接導致發質變差，但是在這跟過程中，毛鱗片會張開、頭髮彈性會變化，如果護理不當，就會傷發質。

最後我們看一下總結論——天天洗頭不會導致掉發、不會直接導致頭皮環境變差或者發質變差，但是油性和乾性頭皮的人應該根據自身情況來安排洗頭頻率，正確的護髮習慣在洗頭之後也顯得尤為重要。