摘要：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。天天洗頭，擔心頭髮掉得厲害；不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。每隔幾天洗一次頭，對頭髮最好？
如果每天都洗頭，會有什麼危害？
有的人洗頭簡直就是災難，臉盆裡、手上、下水道到處都是掉下來的頭髮，看著都嚇人。「頭髮不能天天洗，否則頭髮越洗越掉」，類似這種說法很多人都是聽說過的，這些說法本身科學嗎？
觀點一：
天天洗頭髮會越掉越多？
基本不會。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入「待掉」的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。
但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮精刺激性太強、洗髮精有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的！
觀點二：
天天洗頭頭髮乾枯易斷？
基本正確。洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後，喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺，或者用吹風機把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。
觀點三：
天天洗頭頭皮屑會更多？
不會更多。頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
所以說，天天洗頭並不會讓頭髮掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有損傷卻是事實。但如果咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生髮，造成脫髮。多久洗一次頭合適，這還真的是個學問。
多久洗一次頭髮最科學？
每個人應根據自己的發質，以及季節和活動太空的不同，選擇每周的洗頭次數。
油性發質
如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
中性或乾性發質
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。
脫髮患者
除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個。一是脫髮者本身處於退行期和休止期，頭髮數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二，脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮精的用量或者隔天使用一次洗髮精，以減少損害。
洗頭前後要注意什麼？
除了洗頭的次數問題，洗頭的科學性也很重要，會洗頭的人，天天洗頭對頭髮傷害也不會很大，不會洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭髮給頭髮的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：
不用過於刺激性的洗髮精
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、乾或者洗不凈，說明這個洗髮精對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
洗髮精不要直接倒在頭皮上
正常做法是將洗髮精倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮精殘留。
洗髮精不要使用過量
洗髮精殘留的問題需要引起重視，如果你每天都用大量的洗髮精，可能每天都會殘留一些洗髮精在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
不要濕著頭髮梳頭和睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。
洗頭時不要用指甲撓
正確方法是用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
生病期間少洗頭
這個時期人的身體抵抗力差，頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當，容易頭痛和感冒。
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