精緻的一天從洗頭開始

作為油脂分泌較多的油性發質，一天不洗頭，頭髮便成縷狀搖曳...

能怎麼辦，只能天天洗頭了唄。

什麼？天天洗頭會導致頭髮掉得更多，髮際線越洗越高...

會導致頭皮屑越洗越多...

會把運氣洗沒（什麼鬼）......

（保持堅強的微笑）

真的是這樣嗎？（瑟瑟發抖）

靈魂拷問：天天洗臉，也沒見眉毛越來越少啊......

哈哈，開玩笑，讓我們先來說一說我們為什麼要洗頭~

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（為了美麗秀髮~）

洗頭，是人們生活起居中十分重要的一件事，可以清除頭髮以及頭皮表面的一些油脂和汙垢。如果頭髮表面的這些汙垢一直得不到清理，就會容易滋生細菌，還會有大量頭皮屑產生，頭髮也會變得油油的，不利於頭髮頭皮健康，同時影響個人形象。洗頭可以增加頭髮的光滑度和順滑度，而且還可以預防頭皮屑以及頭髮乾燥枯黃等問題，讓頭髮變得有光澤和彈性，整個人看起來也更加光彩照人。

多數人比較擔心的應該是天天洗頭會不會導致脫髮增加，畢竟90後脫髮比例上升趨勢已經明顯趕超80後。

首先給結論，洗頭本身並不會導致頭髮越洗越少。

一般來說，每天掉落50~100根左右頭髮都是正常的，不用過於擔心，自會有新生頭髮補充上來。而且我們的髮根都位於皮膚之下，洗頭僅僅是清洗頭皮表面，試圖讓洗頭來背掉發的鍋似乎有些說不過去。

洗頭時掉落的頭髮排除大力粗暴操作的話，基本都是已經快要自然脫落的頭髮，在洗髮劑的潤滑作用下掉下來而已。

那頭髮到底幾天洗一次

答案是因人而異

油性發質——

油性發質的人皮脂分泌比較旺盛，頭髮很容易油膩也容易打結，因此每天清洗一次，可以保障頭髮的柔順清潔。但如果是在冬天，每天洗頭也許會讓頭髮變得乾枯，這種情況下可以酌情隔一天洗一次。

乾性發質——

乾性發質的人群洗頭髮次數要相對較少，建議隔一兩天洗一次，而且最好選用溫和保濕的洗髮精，在洗完頭後也可以使用護髮素或發膜一類護理產品保護頭髮。

國外有研究表明，頭髮清洗後，約4個小時，油脂就會重新布滿髮絲，所以理論上來說，3~4個小時是頭髮自我分泌油脂的時間。也就是說如果一個人每隔3個小時就洗一次頭，可能會影響頭皮油脂的分泌，但正常情況下也不會有人3小時就洗一次頭。再者一天的時間遠比3小時長，每天洗頭從人體機能考慮也不算頻繁~

那些超過3天不洗頭的朋友，就別再為自己的懶惰找借口了~

除了大家關心的洗頭頻率問題，還有其他洗頭方面的問題我們需要了解。

洗頭髮，水溫多高最靠譜？

許多人頭皮屑較多，還有一些人總是頭皮發癢，這兩類人群的共同特點是總習慣用溫度較高的熱水洗頭髮，認為這樣洗頭的感覺更加完美，也可以洗得更加乾淨。但是，其實水溫過高反而容易帶走過多的頭皮和油脂，從而損傷發質，導致頭皮出油，產生更多的頭皮屑。

建議洗頭的水溫要控制在40攝氏度左右，以接近人體的體溫為準，皮膚感覺溫熱即可。

究竟是早上洗頭好還是晚上洗靠譜？

江湖傳言：早晨不能洗頭，否則容易導致出現中風的情況；還有人說早上不建議洗頭，否則容易增加血管的負荷（壓力）。

其實，洗頭的時間並沒有太多的限制，無論是早上洗頭還是晚上洗頭，對於人的身體影響並不大，根本沒有那麼多講究。根據個人習慣來就好了~

女性經期可以洗頭嗎？

相信很多人都聽說過：女性朋友在月經期間不可以洗頭，否則會給身體帶來涼氣，導致淤血排不出去甚至導致頭疼，威脅身體健康。

實際上，女性經期不可以洗頭沒有任何科學原理。無論是洗頭還是洗澡，月經期間都可以進行，請不要過分擔心。