這5種食物是乳腺「管道工」，女人要多吃，有效防治乳腺增生！

乳腺增生是一種非常常見的疾病，很多女性都曾經患有這種疾病乳腺增生並不會給女性朋友帶來可是如果對它置之不理，也可能會引發嚴重的疾病甚至有誘發癌症的風險。那麼哪些東西可以吃呢？下面這5種食物是乳腺「管道工」，常吃能夠化乳結，有效防治乳腺增生！

1、魚肉

很多人喜歡魚肉，魚肉肉質鮮美，營養豐富。魚肉也十分適合乳腺增生患者進食，因為魚肉中含有可以抑製癌細胞生長的脂肪酸物質，進食之後可以預防乳腺癌，對於乳腺增生患者來說是很營養健康的食物。

2、海帶

海帶是很常吃的一種藻類食品，營養非常豐富，它含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水準，平衡內分泌調節機制，消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，並降低其病變的可能。

3、無花果

無花果，有「抗癌之果」的美譽，含有大量的膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，食用無花果還可以預防絕經後患乳腺癌症。無花果對女性非常友好的，無花果中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成，從而達到預防乳腺癌的效果，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

4、維生素c

我們知道，維生素c是人體很需要的一種營養物質，維生素c具有很高的抗氧化功能，經常吃一些高維生素c的水果和蔬菜，能夠強身健體，提高免疫力，還能起到防癌抗癌的作用。多吃維生素c可以幫助我們預防乳腺增生，預防乳腺癌。

5、穀類

如米，玉米、燕麥、小麥等。有人調查過，非洲從事農業勞動的婦女以玉米為主食，她們患腸癌的幾率很低，可見玉米有防癌作用。另外，玉米含胡蘿蔔素的量是大豆的5倍多，對致癌物也有抑製作用。

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