女人「黃體酮」不足，多吃7種食物，乳腺可能更「高興」

乳腺疾病是女性朋友中比較常見的一種疾病，一般有乳腺增生等，如不引起注意的話，則有可能發展為乳腺癌，而乳腺癌也是我國女性惡性腫瘤中發病率最高的一種疾病。一般來說，女性患上乳腺疾病，大都是由於體內的黃體酮分泌不足所引起。因此，女性防治乳腺疾病，補充黃體酮是關鍵。日常生活中，我們不妨多吃一些富含黃體酮的食物，從而平衡雌激素，遠離癌細胞，保護乳腺健康。

女人「黃體酮」不足，多吃這些食物，乳腺可能更「高興」

1、鵪鶉蛋

別看鵪鶉蛋的個頭小，營養價值卻不小。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質和微量元素，最關鍵的是它還富含「黃體酮」，女性朋友們經常吃點鵪鶉蛋，不僅可以補充人體所需的各種營養成分，還能幫助女性疏通乳腺，預防乳腺疾病，黃體酮不足的女性不妨試試。

2、豬蹄

3、無花果

無花果是一種營養價值十分豐富的水果，被譽為是「天然的黃體酮保健品」。對於體內黃體酮不足引起的各類疾病，或者是剛剛懷孕的女人，醫生都會建議吃無花果，由此可見其黃體酮含量。無花果中富含花青素與維生素C，女人經常吃點無花果或無花果乾，可以很好的補充體內的黃體酮，幫助我們通乳散結，增強身體免疫力，從而遠離乳腺癌的困擾。

4、檸檬

檸檬也是一種比較常見的水果，酸酸甜甜的味道，受到很多女性的歡迎。經常喝檸檬水的女性，可能有些還不知道，其實，經常吃點檸檬或喝點檸檬水，還能補充黃體酮。檸檬富含生物類孕酮素，它與人體的黃體酮極為相似，可以有效彌補人體黃體酮的不足。經常吃點檸檬，對於乳腺健康很有幫助，還能提高人體免疫力，預防乳腺癌。

5、絲瓜

絲瓜全身都是寶，絲瓜不僅可以當做食物吃，還可以曬乾後用絲瓜絡煮水喝，都具有很好的清熱涼血、通經活絡的功效，女性經常吃點絲瓜或是用絲瓜絡煮水喝，可以幫助我們疏通乳腺，防治乳腺增生，還能調理月經不調，美白肌膚等，愛美的女性不妨試試。

6、大豆及其製品

大豆中含有豐富的異黃酮，是很好的女性性激素補充的天然食物，可以雙向調節女性雌激素，還能調節女性的內分泌，預防乳腺疾病的發生。女性經常吃點大豆或大豆製品，內分泌平衡了，乳腺健康了，還能改善肌膚水分和彈性，讓你變得更迷人！

?7、皂角米

皂角米含有豐富的氨基酸、維生素等各種營養成分，對於保養子宮和卵巢，促進雌激素的分泌，具有非常好的作用。女人平時多吃點皂角米，可以讓你越吃越年輕，輕鬆預防乳腺增生，結節。