春季是乳腺增生的高發季，平時多吃3種食物，通乳散結趕走增生！

春季是乳腺疾病發病率較高的季節。調查資料顯示，春季乳腺惡性腫瘤的發病率較其他季節高出30%，而一些事業部門的白領女性也極易患上乳腺癌，乳腺增生在當今社會已經是很常見的病了。有不少女性被乳腺增生困擾著，據調查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生，俗話說「葯食同源」，得了乳腺增生後，膳食調理很重要。那麼今甜小編就給大家介紹3種食物，預防乳腺增生！

1，海帶

海帶是很常吃的一種大型食用藻類，而且營養非常豐富，它含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水準，平衡內分泌調節機制，消除乳腺增生引發的疼痛癥狀，並降低其病變的可能。因此，海帶對於女性來說是非常有好的，不過有一點要注意的是，雖然海帶碘含量豐富，有助於身體健康；但吃海帶還是要適量，切不可每日食用。

2，無花果

無花果是常見的亞熱帶水果，因為味道比較清淡，還含有獨特的清香。因此，喜歡無花果的人常常會將無花果製作成水果乾。無花果乾中含有蛋白酶、水解酶、脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等，都是促進消化的物質，還可以改善食慾。另外，乾無花果還含有多種脂類物質，具有潤腸通便的效果。此外還有一點非常關鍵，無花果中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成，從而達到預防乳腺癌的效果，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

3，蒲公英茶

蒲公英其實是一種非常的食物，女性經常用熱水泡蒲公英喝，能很好的將身體中的毒素和濕氣排出，中醫認為，乳腺增生是由痰濕結聚，氣血凝滯所誘發。蒲公英具有消腫散結的作用，在治療乳腺增生等硬結性病變方面療效顯著。另外；蒲公英可以清熱解毒，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。因此，平時可以經常用蒲公英泡茶喝，效果還是很不錯的呢！

乳腺增生80%的女性都會有，這是一種非常常見的疾病，只是很多人根本不會在意。在早期，它是沒有任何癥狀的，只能細心的人，自己觀察及自己檢查是否有硬塊。專家表示，對於乳腺癌要早發現、早診斷、早治療。如果發現早，並且及時治療，近9成的乳腺癌是可以治癒的，所以乳腺癌與乳腺增生的早期鑒別是非常重要的。