腎不好的人，手腳多有3個表現，多按一處「補腎穴」，固腎強精！

眾所周知，腎臟作為人體重要的組成器官，起到代謝水分、電解質以及內分泌調節等多方面的作用。並且，在中醫上，腎臟的好壞，又是男性生育能力強弱的象徵，所以，無論男女，都對腎臟的健康情況非常在乎。但是現如今，很多人都在不知不覺中，身體處於亞健康的狀態，腎臟的健康情況也堪憂。

其實，腎臟的好壞，和我們日常生活中，一些細節的生活習慣息息相關，如適當的飲水等。但是偏偏有些人，連這樣的小事也做不到，長期下來，腎臟的健康情況堪憂。而當腎臟出現了問題，人的手腳會有明顯異常出現，這都是在提醒我們，要多關心腎臟健康。

腎不好的人，手腳會有哪些異樣的現象出現？

腎不好的人，手腳、腳踝處易水腫

由於腎臟是人體水分、電解質代謝的主要器官，當它出現問題時，人體內水分的代謝自然會受到影響。而在通常情況下，由於手、腳處於肢體的末端，血液、水分的循環都非常緩慢，所以，就很容易在手腳處有水腫的情況出現。

如果在日常生活中，每天早上起床，或者是久坐之後，發現手腳有明顯腫脹的情況，大多就是在暗示你，腎臟的健康出現了問題，需要多做重視。

腎不好的人，指甲顏色多為暗灰色

中醫上認為，腎臟是人體的藏精之所，決定了全身的精血的好壞。而對於氣血旺盛、腎臟健康的人來說，不光看起來精神狀態佳，手指甲也非常的飽滿、圓潤，呈現為淡淡的紅色。但若是腎臟受損，體內的精血失衡，從而很容易指甲顏色發黑的情況出現。

腎不好的人，手腳心愛出虛汗

身邊總有一些人，即使是在寒冷的冬季，明明沒有運動，卻還是會有流汗的情況出現，在中醫上稱之為虛汗。而虛汗的出現，除了自身體質虛弱之外，大多數的原因，還是因為腎臟過於虛弱，導致體內水分、電解質異常紊亂。過多的水分無法及時形成尿液排出體外，所以，就會通過形成汗液的方式排出體外。而人體的手心、腳心出汗腺相對較多，所以，如果發現自己或身邊的人，手心、腳心常常處於濕潤狀態，要多對腎臟健康重視起來。

腎臟不好怎麼辦？沒事多按一個穴位——太溪穴，固腎強精、補腎氣

太溪穴，顧名思義就是人體多處的元氣、經脈都要流經、匯總的地方。而腎臟又是人體的先天之本，所以在中醫上，常常將太溪穴稱之為腎臟的「歸穴」。對於腎臟不好、腎虛、腎氣不足的人群來說，可以在日常生活中，多多按揉一下太溪穴，感覺到有酸脹感即可，從而起到補腎固腎的效果，對腎臟健康有利。

以上的3點，就是腎臟不好的人，手腳常常會有的異常表現，不妨自測一下，看看自己有沒有。若發現腎臟健康堪憂，可以在沒事的時候，多多按揉一下太溪穴，適當的刺激能夠明顯提高腎臟功能、對腎臟健康有利。