女人想要永葆青春，那就多吃這5種鹼性食物，尤其是第三種！

抗衰老食物:魚肉推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!

抗衰老食品:綠花椰菜推薦理由:綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

抗衰老食品:冬瓜準薦理由:冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品:豆腐推薦理由:除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時J豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動太空。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

抗衰老食品:洋蔥推薦理由:洋蔥可清血，降低膽固醇.抗衰老而海鮮能捍供大量的蛋白質.同時富含鋅。