鼻炎小妙方，治好鼻炎只需7天！

鼻炎是一種比較常見的鼻部炎症了，尤其是到了每年冬春交替的時節，鼻子就很不舒服，鼻涕噴嚏橫飛，帶給人的實在是魔鬼般的折磨。

下面就跟大家分享一些鼻炎的小妙招~堅持做可有效控制鼻炎不再複發！

【保健護理】

（1）按揉迎香穴：迎香穴的位置位於鼻翼兩側，稍微用力按壓，按壓至有輕微酸脹感，輕微發熱即可，一次按壓6-8分鐘。

（2）食指指腹點在印堂穴（眉心），舌頭頂住上顎，同時發力，也有助於慢慢緩解鼻塞。

（3）注意鼻腔內環境衛生。堅持每天早晚用淡鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔內環境衛生對殺菌消毒是很重要的。

（4）堅持運動，養成良好的運動習慣，促進血管收縮和新陳代謝，有助於改善鼻炎鼻竇炎鼻塞的癥狀。

【飲食調理】

（1）切忌生冷食物，避免加重鼻炎鼻竇炎鼻塞癥狀。

（2）切忌辛辣食物，辛辣食物引起刺激鼻腔分泌，加重流鼻涕的癥狀。

（3）多吃富含維生素和微量元素的水果蔬菜，如金針菇、胡蘿蔔等，含有抗敏抗炎的功效，多吃對鼻炎鼻竇炎有較大的好處。

（4）多吃五穀粗糧，有助於排出體內濕氣，鼻炎鼻竇炎的易感人群大部分是寒涼體質，體內濕氣的鬱積對鼻炎鼻竇炎的恢復也有影響。

下面分享幾個小偏方，可起到輔助調理的作用~！

生薑切片，放入盤子中蒸熟，然後用薄紗布把薑片包起來之後，從鼻樑往下一直燙到鼻孔兩側。也可以用薑片擦太陽穴、額頭和肚臍，背後等等。可以暖身祛風寒。

白醋水熏鼻。先放少量的醋，因為醋還是比較嗆的，然後放鍋中煮開之後倒入杯中，鼻子湊近杯口吸蒸騰的熱氣，大概吸5分鐘，鼻子會舒服很多。

配方調理

做法：去藥店買白芷10g、藿香10g、甘草8g、薄荷8g、生薑6g。一起加水煮，煮開之後再轉小火煮15分鐘隔渣飲用。喝之前可先用熱氣熏鼻子幾分鐘，可緩解鼻塞。

如果你有過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等鼻腔炎症，歡迎添加微信公眾號養健君，專業為你的鼻子保駕護航。