鼻炎治不好？那是你沒用對方法！

鼻炎如今已經是一種比較常見的鼻部炎症了，有很多人於潛移默化中就患上了鼻炎，但是自己並不知道。因為鼻炎的表現跟感冒沒什麼兩樣，無非就是打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、頭痛，所以也因此很多人沒有去重視它。

看起來不是什麼大病，但是嚴重起來真的讓人叫苦連天，而且鼻炎是沒有辦法根治的，只能說靠一些有效的手段去合理地控制鼻炎。那麼我們在日常生活中應該怎麼樣去防護我們的鼻子，控制或避免鼻炎發作呢？

【飲食調理】

1、不吃寒涼食物，如冰鎮飲料等，會加重鼻塞。

2、多吃五穀粗糧，如薏米、小麥等，鼻炎患者多是寒涼體質，所以我們應該多吃具有除濕功效的，比如說薏米除了排毒養顏，還具備卓越的祛濕能力喲~

3、戒煙酒，煙酒對於鼻炎患者來說，刺激性比較大，所以應該戒煙戒酒。

4、多吃水果蔬菜，如胡蘿蔔、金針菇、菠蘿等，這些水果蔬菜當中富含豐富的維生素和微量元素，多吃有助於抗敏消炎。

【生活調理】

1、保健按摩，平常多按揉迎香穴（鼻翼兩側），一次5-8分鐘，有助於減緩鼻塞。

2、堅持運動，運動有助於促進血管收縮和新陳代謝，不僅可以緩解鼻塞，還可以加速毒素的排出。

3、出門防護，出門一定要戴口罩，尤其是對於過敏性鼻炎來說，更是應該避免空氣中的粉塵直接對鼻腔粘膜造成刺激，加重鼻炎鼻竇炎。

4、淡鹽水洗鼻，保持鼻腔內的乾淨衛生是很重要的，有助於抑菌除菌。

【配方調理】

除了飲食生活方面的調理之外，配方內調進行輔助也是必不可少的。

白芷具有排膿生肌、藿香芳香化濁、甘草抗炎抗敏、薄荷清熱解毒、生薑殺菌發汗，並且這幾類藥材都比較常見，可以自行做成畢舒然茶，（沒時間的也可以自行去選擇成分相同的茶包，功效一樣，直接用熱水沖泡即可，方便快捷）

對鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀具有對症調理的效果，堅持一個療程，可以看見效果，下面是配方：

白芷10g、藿香10g、甘草8g、生薑6g、薄荷8g（一次的量）。一起放入鍋中大火熬煮至沸，再轉小火煮15分鐘，即可飲用，喝之前可利用熱氣熏蒸鼻子，對鼻塞有明顯的改善。

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