減脂很難嗎？吃減肥藥是否真的可以有效減脂？

很多人以為脂肪是透屎過排出身體的，多餘的熱量會轉化成三酸甘油脂（triglyceride）儲存

在身體裡，要消耗掉就是要讓它們供應能量，這個過程是通過氧化代謝（oxidation）。

方程式：脂肪+氧氣（入）二氧化碳+水份（出）

可以想像一下自己做運動時的生理反應，喘氣和流汗分別是身體排出二氧化碳和水分的反應，而他們的比例大約為84%的二氧化碳和16%的水分，所以大部分的脂肪其實是在我們呼吸的時候消耗掉的。

至於那些聲稱吃完能「排泄」出脂肪的減肥產品，應該是100%屁來。

看完有增加你去運動到喘不過氣的意欲嗎