士兵和健身者，練出來的肌肉有什麼不同呢？

當健身者對他們努力訓練的肌肉幸災樂禍時，他們總會發現許多人會抑製和否認它們，並熱衷於將肌肉男與其他人進行比較。

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鍛煉者肌肉發達沒有問題，但是他們健身的目的太明確了。坦率地說，他們就是為了訓練肌肉。相比之下，士兵的訓練更有價值，長期的高強度和全面的體能訓練使士兵能夠發展出良好的肌肉，但很明顯，士兵的肌肉在外觀上遠不如健美運動員發達。

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所以就有一種說法，稱士兵練出來的是活肌肉，而健身練出來的是死肌肉，真的是這樣嗎？

一，外強中乾

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作為一個健身多年的人，我不否認大多數人鍛煉是為了鍛煉肌肉，也不否認大多數人不在乎所謂的肌肉是死是活，他們只是想鍛鍊出肌肉，這可能就是引發關於健身一系列謬論的原因。每天進行大量體能訓練計程車兵是不同的，他們的訓練目的不是肌肉，而是提高他們的戰鬥素質。與此相比，力量訓練對於健身來說可能真的是一個小兒科了。因此，在許多人看來，為健身而訓練出來的肌肉外強中乾，中看不中用。

二，絕對力量

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口口相傳的「活肉」，在很大程度上是士兵的訓練更接近實際使用和作戰能力，他們的身體更靈活敏捷，在戰場上表現更好。所謂「死肉」大致指的是健身房訓練的肌肉，雖然很大，但在現實生活中基本上沒有用，只是好看而已，肌肉越發達，就越重。

因此，他們得出了上述模糊的結論，事實上，死肌肉和活肌肉沒有區別。由於職業需要，士兵確實比肌肉發達的人靈活得多。然而，肌肉男的力量訓練並沒有白費。就個人而言，我認為在絕對力量面前，健美運動員肯定比士兵強得多。

很多人都喜歡將士兵的肌肉和健身者的肌肉相比，其實完全沒有必要，各有好壞。