運動有益於哮喘？並不是所有哮喘類型都是。游泳能治療哮喘嗎？

炎熱夏季，游泳已經成為最受歡迎的一項運動，而網上也有很多游泳減少哮喘發作的例子，這是真的嗎？所有人都適合嗎？今天我們就來說說游泳和哮喘之間的關係。

①游泳可以改善哮喘

美國名將Amy Van Dyken（六枚奧運金牌得主）也是從小就被診斷為哮喘，6歲時醫生建議她游泳以改善肺功能。現在不少醫生都會推薦哮喘患者進行適度有氧運動，特別是游泳來改善哮喘癥狀。因為游泳時哮喘患者首先需要學會控制自己的呼吸節律，在不斷揮動的雙臂帶動下充分鍛煉胸部肌群，改善呼吸功能，同時游泳池內的清潔、高濕環境也適合哮喘患者。

不止游泳可以改善哮喘癥狀，適量的有氧運動如慢跑、瑜伽、體操等均有助於提高患者的肺活量及呼吸控制能力，增強患者身體素質，加速新陳代謝，提高免疫系統能力，進而有助於減少哮喘的急性發作。

這種哮喘類型不能輕易運動

還有一類特殊的哮喘病，運動性哮喘，顧名思義運動誘發性哮喘，此類患者常在劇烈運動5-10分鐘後出現急性氣道狹窄和氣道阻力增高，導致出現突發性胸悶、氣短、咳嗽不適。如果您被醫生診斷為運動性哮喘，建議在醫生指導下進行藥物治療（如支氣管擴張劑等），好轉後再進行運動訓練。

綜上所述，對於游泳有益於哮喘的說法，是正確的。雖然目前沒有臨床研究證實，但通過長期游泳，身體得到鍛煉，肺活量、抵抗力都有提高，最易導致哮喘發作的感冒減少，這是運動對於改善哮喘起到的重要作用。