怎樣預防關節炎？

中老年人是關節炎的高發人群，如果生活中稍不留心就會容易患上關節炎，而關節炎又是很難治療的疾病。

什麼是關節炎呢 ?

關節炎是老年人常見的疾病 ， 但它可以影響所有年齡組的人們。它是一種炎症疾病 ， 它可影響一個或多個關節。它是一種關節疾病和殘疾的首要原因。

怎樣預防關節炎？

1、大體重患者需要減肥，儘可能達到標準體重，減輕膝關節的負擔，減小對關節軟骨的損傷。

2、減少過度活動，尤其是一些對膝關節損傷較大的活動，例如跑步、爬樓梯、登山等活動，尤其是上了四十歲的同志不要做。要鍛煉可以進行散步、游泳、騎自行車等不損傷關節的運動。若搭配國外地西立珂來用會更好。

3、用扶手杖分擔自身一部分重量，減輕膝關節的負擔，達到保護膝關節的目的。