媽媽解析寶寶營養不良的表現

寶寶營養不良的表現有哪些?寶寶營養不良容易導致寶寶身體發育受到阻礙，有的甚至是威脅到寶寶的身體健康。今天小編就總結了一些寶寶營養不良的表現和大家探討：

其實，寶寶營養狀況滑坡，往往在疾病出現之前，就有種種信號出現了。父母若能及時發現這些信號，並採取相應措施，就可將營養不良扼製在「萌芽」狀態。專家的最新研究表明，寶寶以下信號特別值得父母關註：

·情緒變化

美國兒科醫生的大量調查研究資料顯示，當寶寶情緒不佳，發生異常變化時，應考慮體內某些營養素缺乏。

1. 寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木，提示體內缺乏蛋白質與鐵質。

解決對策：多給寶寶吃水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2. 寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足。

解決對策：給寶寶補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3.寶寶情緒多變，愛發脾氣，則與吃甜食過多有關，醫學上稱為「嗜糖性精神煩躁症」。解決對策：除了減少甜食的攝入外，給寶寶多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。

4. 寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致。

解決對策：應多讓寶寶吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

·行為反常

營養不良也可引起寶寶行為反常，大體上可歸納為以下幾種情況：

1. 寶寶不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內維生素C缺乏的結果。

解決對策：在食物中添加富含維生素C的食物，如番茄、橘子、蘋果、白菜和萵苣等為最佳食療食物。這些食物所含的豐富酸類和維生素，可增強神經的資訊傳遞功能，緩解或消除上述癥狀。

2. 寶寶的行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足。

解決對策：給寶寶增加高蛋白的食品，如瘦肉、豆類、奶、蛋等。

3. 寶寶夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，這常常是缺乏鈣質的信號。

解決對策：及時給寶寶增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

4. 寶寶喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為「異食癖」，多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。

解決對策：海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的「盤中餐」。

·過度肥胖

以往常將肥胖籠統地視為營養過剩，而最新的研究表明，營養過剩僅是部分「胖墩兒」發福的原因，另外一部分胖寶寶則是因為營養不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些「微量營養素」攝入不足所致。「微量營養素」不足導致體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存於腹部與皮下，寶寶自然就會體重超標。

因此，對於肥胖兒來說，除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運動外，餐桌上還應增加食物品種，做到粗糧、細糧、葷素之間的合理搭配。