為什麼寶寶白白胖胖也會營養不良

小兒營養不良不僅會影響寶寶的生長髮育，還會導致寶寶免疫力低下、智力低下等。傳統觀念裡總認為身材瘦小的寶寶是營養不良，但是今天很負責任地告訴你：胖寶寶也有可能是營養不良!

「蝦米?」

胖寶寶也會缺乏營養?我看是營養過剩吧!

事實並非如此!寶寶肥胖只能說是能量過剩，吃得多，運動少。其實胖寶寶同樣存在營養不良的問題。很多胖寶寶更易出現維生素D缺乏等問題，導致嬰幼兒期更容易出現佝僂病，較大的兒童導致抽筋等缺鈣的表現。這主要是因為，胖了以後，脂肪組織或細胞或儲存一些脂溶性維生素，如維生素D等，導致胖小朋友血液中的維生素D不足，而出現缺乏的癥狀。

寶寶營養不良的癥狀

1、過度肥胖

部分肥胖孩子是起因於挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些「微量營養素」攝入不足所致。比如：維生素B6、B12、鋅、鐵等元素。

2、面部「蟲斑」

民間認為，孩子臉上出現「蟲斑」是肚子裡有蛔蟲寄生的標誌，事實並非如此，這種以表淺性乾燥鱗屑性淺色斑為特徵的變化，實際上是一種皮膚病，謂之「單純糠疹」，源於維生素缺乏，同樣是營養不良的早期表現。

3、行為反常

孩子不愛交往，行為孤僻，動作笨拙—可能缺乏維生素C;夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒—常是缺乏鈣質的一種信號。

4、情緒變化

孩子性格鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表現麻木，這是缺乏蛋白質與鐵的典型表現;

孩子憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，這是體內B族維生素不足的表現;

孩子情緒多變，愛發脾氣，這類性格的孩子大多偏愛甜食;

孩子固執任性，膽小怕事，這是維生素A、B、C與鈣質攝取不足的表現。

注意

早期營養不良癥狀還有噁心、嘔吐、厭食、便秘、腹瀉、睡眠減少、口唇乾裂、口腔炎、皮炎、手腳抽搐、共濟失調、舞蹈樣動作、肌無力等。

家長留言：

寶寶快四個月了，現在已經20斤啦!!每次帶她去游泳就哭得的歷害，那裡的阿姨說是因為寶寶太胖不太做運動的原因，請問小康君，寶寶太胖應該怎麼辦?

很多家長喜歡把寶寶養得胖胖的，認為這樣就代表寶寶身體好，但事實上並非如此。

寶寶肥胖可能帶來多種疾病

研究證實，寶寶太胖不但不是好事，而且需要警惕。肥胖不僅會給孩子惹來很多麻煩，還可能引起30多種疾病，讓小胖墩可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。同時肥胖還會導致寶寶運動功能發育遲緩，智力低下，免疫力差，易患消化不良及各種感染。

怎樣才能避免寶寶變成小胖子?

要想避免寶寶變成小胖子，一定要規範飲食。孕期的準媽媽就應該合理安排自己的飲食，避免巨大兒。

10-6個月的寶寶

盡量純母乳餵養，母乳餵養的孩子明顯比人工餵養的孩子發生肥胖的幾率要低。

當然，母乳餵養也會肥胖，如果媽媽比較胖，且進食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就會高，容易導致寶寶肥胖。因此母乳媽媽需要注意自己的飲食結構，同時注意餵養方式。

人工餵養或混合餵養的寶寶，則需要控制總奶量及餵養速度，寶寶需多少則喂多少，而不是拚命的灌孩子。有家長為了讓孩子多吃點長胖點，使用孔徑較大的奶嘴或私自將奶嘴孔改大，這種做法都需要警惕。

26-12個月的寶寶

要合理安排奶量及輔食的量，避免過多的輔食或奶量導致總能量超標。平時媽媽要注意多給寶寶喝水，三餐裡煮些健康的粥或湯，也可以準備些鮮榨果汁，盡量少給寶寶喝過甜的飲料和奶製品飲料。輔食儘可能保持食物的原味，不可添加糖、蜂蜜、食鹽、蛋清等。

31歲以後的寶寶

保證飲食多樣化。平時的飲食做的葷素、粗細搭配，多選擇蛋白質豐富、脂肪量低的食物，比如牛肉、羊肉、魚、豆製品等，脂肪類食物也要適量食用一些。如果寶寶已經偏胖，要控制高脂肪、高熱量食物的攝入，比如油炸食品等。有寶寶營養不良問題可以顧問熱心醫生。