中國居民最缺的營養竟有TA？怎麼補？看這裡！

播放GIF哄睡故事——小報童來自科學家庭育兒00:0005:06 根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》顯示，我國居民最缺乏的4種營養元素為：鈣、鐵、維生素A和維生素D。播放GIF先不說別

半公斤牛奶含有300毫克鈣，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素。這些營養元素可以確保鈣更容易被人體消化和吸收。因此，牛奶應該是嬰兒每日補鈣的主要食物。優酪乳、乳酪和奶片等其他乳製品是鈣的良好來源。

大家都希望自己的孩子能夠健康茁壯成長，充足的鈣質才能保證寶寶長高高，那麼該如何正確的餵養既能給寶寶補鈣又能增強寶寶的免疫力呢？ 我們先來了解寶寶缺鈣會有什麼樣的狀況：輕微或早期缺鈣：①脾氣怪，煩躁磨人

說起補鈣，很多人第一反應是喝牛奶，喝優酪乳，對其他乳製品認知甚少。最新發布的《2018中國人奶商指數報告》也顯示：只有24.7%的人能夠認全奶製品，知道牛奶、優酪乳、奶粉、煉乳、奶油、乳酪都屬於奶製品

糕媽和團隊的小夥伴嘮叨過無數遍，喝奶充足、飲食正常的寶寶，一般是不會缺鈣的，沒必要老想著給娃吃鈣片。但是問題來了，並不是所有寶寶都愛喝奶啊，如果確實奶喝太少，還真的可能會導致孩子缺鈣等營養性問題。本來

乳酪的營養豐富，素有「奶黃金」之稱，但挑選乳酪是爸媽們一大難題。今兒堂媽扯點閑篇，跟大家說道說道，怎麼看乳酪的配料表選到既適合寶寶吃，又非常安全的乳酪？那為什麼要給寶寶吃乳酪呢？ 1.乳酪的補鈣效果好

《中國居民膳食指南》建議每人每天最好攝入300克乳製品，來滿足對天然鈣與優質蛋白的需求。 想要補鈣，比起骨頭湯，乳製品是更好的選擇。 而如果想要高效補鈣，羊奶比牛奶更好。 在補鈣方面，羊奶有幾個方面比

鈣該何時補、怎麼補，小編看到不少媽媽們一頭霧水。補鈣，食為先，日常食物能提供寶寶充足的鈣，媽媽用心挑選，就能讓寶寶免受缺鈣之苦。 最佳的鈣源，莫過於各種形式的奶製品，包括鮮牛奶、優酪乳、乳酪等，首先，

孩子的個子小，長不高，很多家長會選擇給孩子補鈣，口服鈣片、口服液、可是很多孩子補鈣後出現便秘、上火讓很多寶媽非常的著急，小編 查找了一些資料找到了一些既補鈣、又健康的美食、而且營養豐富特別適合孩子們食

牛奶是我們從小都習慣喝的乳製品，從嬰兒時期會一直延續到老年時期，除了少於有乳糖不耐受症的人之外，幾乎每天都會喝牛奶。 而優酪乳在乳製品裡的受歡迎程度，僅次於牛奶位居第二，優酪乳口味豐富，可以喝原味優酪