女人35歲以後，夏天常吃它，不貧血不炎症，呵護卵巢更有女人味！

卵巢是女性獨有器官，它擔負著分泌雌性激素的重任，雌激素是女性維持女性特徵的一種重要激素，從青春期開始，卵巢就開始大量分泌雌激素，到女性絕經期，大概平均年齡在49歲左右，這個時候的卵巢開始衰退，不再分泌卵細胞，女性也就失去了生育的可能性，因此，卵巢是人類生命的來源，而它的生命力卻比壽命更短暫，當卵巢功能慢慢減弱的時候，女性也就隨之慢慢就得衰老，因此卵巢對於女性的意義非常大，女性要想保持年輕態，保持旺盛的生育功能，養好卵巢最重要。那麼如何養好卵巢呢？女性過了35歲以後，就身體各機能就開始衰弱，卵巢也不另外，因此過了35歲雌激素下降，我們可以通過食物慢慢補充，呵護卵巢，讓自己保持年輕態！

女人35歲以後，夏天常吃它，不貧血少炎症，呵護卵巢更有女人味！

1、火龍果

火龍果是南方特有的物種，現在經過改良後，有一些北方也引過去種植，因此也算是一種常見的水果，它含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，尤其是紅心火龍果，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對女性的卵巢有保護作用，有一部分人吃紅心火龍果後，會出現紫色的尿，還以為自己生病了，其實這就是花青素，沒有被人體所吸收完，就由腎臟排了出來。

2、黑枸杞

黑枸杞被稱為「可以口報的化妝品」，其花青素的含量是食物中最高的，可以幫助人體清除自由基，延緩衰老，並保護皮膚上的膠原蛋白，讓皮膚保持彈性，減少皺紋，呵護卵巢功能，女性朋友一定要多吃，因為東西實在太好，製假也多，因此在選擇的時候一定要分清真假，不要吃一些被染過色的假黑枸杞，以免傷害身體。

3、各種梨

梨的水分十分充足，而且富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，讓人體卵巢細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢，促進腎臟排毒，讓體內的細菌更快地排出去，減少女人性患婦科炎症的幾率。

4、香蕉

香蕉能呵護卵巢，為什麼這麼說呢？女性比男性要多愁善感，容易抑鬱，造成肝氣鬱結，肝經不通，而肝經是唯一繞生殖的經肝，若女性常抑鬱，就會造成肝經不能，傷害卵巢功能，而多吃香蕉可以幫助女性驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。

5、甘蔗

甘蔗含有各種的礦物質，其中鐵的含量在水果中排名第一，而鐵是合成血液的一大重要元素，女性朋友經歷懷胎生子，往往氣血虧虛，因此多吃甘蔗不但可以幫助女性補血，預防貧血，保養卵巢，而且還能幫助改善便秘，去除煩躁。

女人過了35歲，衰老加速，排毒功能慢慢下降，想要保持年輕的體態，不老的容顏，可以多吃以上5種食物，尤其是在夏天，炎熱導致女性體內燥熱不安，煩悶，這個時候多吃一些水果，比如火龍果、香蕉等，下下火，讓人靜心，還能保養卵巢，一舉多得。何樂而不為呢？

註：以上圖片均來自網路?