女人的「天然雌激素」被找到了，經常吃點「它」，呵護卵巢顯年輕

雌激素，又被稱為女性激素，它是卵巢的分泌物質，對於女性來說，雌激素非常重要，它關係著女性容顏的盛衰，也關係著女性的生殖健康。雌激素分泌正常的女人，氣色紅潤，皮膚細膩光滑有彈性，卵巢也被滋養得非常好，生育能力強，年輕有活力，若女性雌激素偏低，女性就會衰老加快。一般來說，雌激素水準會隨著年齡的增長而減少，直到卵巢功能衰退，女性絕經，徹底失去生育的能力。因此女性一旦過了35歲，要適當吃一些含有豐富的天然雌激素的食物，保養卵巢，預防絕經提前，預防過早衰老。接下來小編就給大家介紹幾款含天然雌激素的小食材。以供參考！

女人的「天然雌激素」被找到了，經常吃一點，呵護卵巢顯年輕！

1、葛根

葛根是一種非常具有保健功效的食物，它有保肝益肝的作用，能促進肝細胞自我恢復，同時含有豐富的異黃酮，與雌激素有相似結構，因此有滋養卵巢，補充雌激素，預防提前絕經的功效。而異黃酮還是一種非常有效的強抗氧化劑，因此常吃葛根，可以幫助女性阻止自由基的生成，抵抗衰老，預防卵巢癌。

2、黑芝麻

黑芝麻中維生素e的含量，在植物中排第一，維生素E可以幫助女性保養卵巢，分泌大量的雌激素，促進女性的生育能力，有一定的抗老化作用，黑芝麻能補肝腎、潤五臟，常吃，可以起到調理五臟，呵護卵巢，讓女性保持年輕態。

3、鮮蜂王漿

蜂王漿，是專門給蜂王和幼仔吃的一種食物，蜂王的工作就是不停地生寶寶，新鮮蜂王漿中含有一種活性蛋白質，這種蛋白質能促進雌性激素的分泌。蜂王漿是非常好的保健品，有促進肝細胞再生，抗氧化，殺菌的功效，還能使女性皮膚紅潤、光澤靚麗。

4、黑大豆

大家都知道，大豆中含有大量的植物雌激素，可以模擬雌性激素。黑色入腎，還有幫助女性清熱解毒、補血養腎、抗老防衰，黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B的含量最高，有美容的效果。在古醫書上就有記載，黑豆可以駐顏、明目、烏髮、使皮肝白嫩。黑豆的黑色皮中，含有花青素，具有抗氧化作用，常吃黑豆可以減少皮膚皺紋、呵護卵巢顯年輕。

女人過了35歲以後，以上這4種含有天然雌激素的食物，可多吃，幫你呵護卵巢，人更顯年輕！

（以上圖片均來自網路）