入冬後，管住孩子的嘴，6類零食要少碰！不然積食、腹瀉、脾胃差

很多家長都明白，零食多吃無益，不能給孩子當飯吃。但是，每次去超市買東西時，孩子吵著嚷著要零食，實在不忍心就給孩子買了。父母還好，到了老一輩，不是不忍心，是「疼愛」。

這不，周末帶孩子回老家，孩子要什麼，老人買什麼。就是因為孩子吃辣條吃多了，拉肚子，去醫院打的吊瓶。醫生還滿臉責怪：「怎麼當家長的，能給孩子吃那麼多辣條嘛！對孩子腸胃不好不知道嘛！」

下面6種零食不建議給孩子吃：

1、含糖分高的食物

含糖分高的食物，比如：糕點、糖果、飲料、果凍等，孩子長期吃容易肥胖、齲齒、甚至營養不良。

2、含脂肪高的食物

含脂肪高的食物，比如：咖啡、奶茶、奶油蛋糕、巧克力、蛋黃派、酥油餅、炸串、薯條、夾心餅乾等，影響孩子身體發育，導致肥胖。

3、含激素高的食物

含激素高的食物，比如：炸雞、雪蛤、雞脖鴨脖等，易導致孩子性早熟。

4、含重金屬的食物

含重金屬的食物，比如：爆米花、皮蛋、膨化食品、油餅、蛋糕、甜甜圈等，影響孩子神經、消化、血液系統，影響孩子大腦和智力發育。

5、含鹽量高的食物

含鹽量高的食物，比如：海產乾貨（魷魚絲、鱈魚絲等）、海苔、薯片、乾脆面等，對孩子腎臟代謝不好。

6、辣條等垃圾食物

類似於辣條、鳳爪、「肥牛」的食品，可以說已經走出國門，成為世界「網紅」了。但是，這些食品的品質、衛生、添加劑等，嚴重不合格，對孩子的潛在危害太大。

入冬後，家長一定要管住孩子的嘴，以上的6種零食盡量少碰！動手給孩子做「零食」，既能解決孩子積食，還能調理孩子脾胃。

1、湯裡加點黃棘末，孩子愛吃飯，不積食

孩子喝的湯裡加點黃棘末，提味還消食，對孩子積食、不消化、不愛吃飯有很好的效果。

2、粥裡加點寡糖乳清，孩子脾胃好，不生病

小孩子養成喝粥的習慣，本來就利於養胃，在粥裡加點寡糖乳清，不僅有甜甜的奶香味，還能增強脾胃功能和免疫力。