偏頭痛緩解小技巧3

偏頭痛緩解小技巧3

01胸鎖乳突肌引發的偏頭痛

與典型的偏頭痛癥狀稍有不同，胸鎖乳突肌引起的痛症以耳朵為中心，主要向後牽扯，偏頭痛的同時伴有耳痛。如果耳朵內部有問題，與中耳炎和一般耳痛癥狀相似。如果在醫院檢查不出耳內有問題，而偏頭痛持續發生的話，要檢查胸鎖乳突肌。

頭頂痛時也要檢查胸鎖乳突肌，胸鎖乳突肌疼痛一般伴有眩暈，平常暈車和常噁心的人。胸鎖乳突肌可能出現問題，並且常伴有臉部肌肉痛症和痙攣。是無緣無故耳痛的主要問題肌肉，經常鼻塞的人可能與胸鎖乳突肌緊張有關。感冒時也會出現頭痛及上述各種癥狀。

02胸鎖乳突肌產生的偏頭痛緩解方法

緩解方法1：觸摸指壓法:，用熱水袋熱敷頸部。用拇指和食指相對用力捏壓胸鎖乳突肌，將手指靠攏捏拿，用力彈撥肌肉，肌肉越僵硬所需治療時間越長。

緩解方法2：強化胸鎖乳突肌運動，慢慢用力低頭，手放額頭上，在做動作的同時，用力推額頭，保持此對抗狀態5~10秒，在瞬間放鬆額頭和手上的力，重複5~6次。

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