紅糖這樣喝，輕鬆降脂肪，燃燒卡路裡，讓你越來越瘦

美食當前，誘惑難當，能量源源不斷地輸入，貪圖安逸，缺少運動，能量隻進少用而蓄積，這樣就影響脾胃的運化，脾胃由氣血生化之源變成肥胖產生之源。而減肥相信大家都不陌生，一個老生常談的話題，肥胖真的超級折磨人，不過也別太擔心，現在小編教大家如何用紅糖徹底告別肥胖，飽受肥胖折磨的朋友，可以試試下面的方法。

生薑紅糖雞蛋水， 準備生薑，雞蛋，紅糖還有紅棗片，將生薑切片，鍋中加入水，加入生薑片，紅棗片，紅糖，大火燒開，再煮5分鐘，打進去一個雞蛋，中火煮一分鐘，然後將雞蛋和紅糖水盛入碗中，趁熱喝，堅持下來就可以月瘦20斤。

除了上面的減肥方法，我們自己也可以對照下面幾個肥胖的原因，看看自己到底是怎麼長的這麼多肉肉。

1、喝大酒

這是加重「肥胖」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

2、老坐著

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質誠少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

3、睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚_上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠品質更高。

4、愛吃涼

中醫認為，生冷食物、冰淇淋或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、薑來誠弱蔬菜的寒諒性質。

5、 口味重

腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。

6、運動少

運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的脂肪就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速「瘦身」。

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