女性體寒能喝茶嗎？ 5種茶類可以改善寒涼體質

體寒大多數發生在女性身上，主要和他們平時的飲食有很大的關係，其實患者只要在生活中做好保養，飲食方面多注意護理，就可以改善體寒的癥狀，體寒的女性適合喝哪些茶類呢。

體寒的女性適合哪些茶類？

1、山楂紅茶

需要兩克的山楂，五克紅茶，把山楂洗乾淨切成片和紅茶一起放在杯子裡面用開水沖泡，燜十分鐘左右就可以飲用了。山楂茶可以增強人體的免疫力，幫助食物的消化，紅茶屬於性暖的食物，可以增加食慾感，消除身體的水腫並且可以強壯心臟功能。

2、薑棗茶

需要150克的生薑，五顆紅棗，把生薑去皮切成片和紅棗一起放在鍋裡面加入適量的清水，煎煮熟後放入適量的紅糖調味，每天喝一次即可。薑棗茶具有驅寒暖胃，補血益氣的功效，能夠提高身體的免疫力，特別適合於體寒的女性飲用，可以改善體寒的體質，調理月經。

3、紅棗桂圓茶

把紅棗、桂圓洗乾淨去核，用開水沖泡燜15分鐘即可，紅棗桂圓茶具有活血、保暖、補益氣的功效，能夠增強身體的抵抗力，非常適合於體寒的女性食用，但是在夏天要控制量，一天不能超過兩杯，不然會引起身體的上火。

4、玫瑰花棗茶

需要三顆紅棗，一半乾玫瑰花，把棗掰開之後去除核和玫瑰一起用開水沖泡，可以根據自己的口味加入適量的紅糖，玫瑰花棗茶具有調經止痛、活血化瘀、補血益氣、健脾養胃的功效，適合於身體體寒、月經量少的女性。

5、黃芪桂圓茶

需要15克的黃芪，十克桂圓，一片生薑，兩顆紅棗，把紅棗洗乾淨去核，然後加入其它的材料，全部放在砂鍋裡熬煮，用開水直接沖泡就可以了，黃芪具有補中益氣、利水消腫的功效，桂圓能夠補血安神、健腦益智，紅棗屬於補血的佳品，黃芪桂圓茶特別適合於體寒的女性，能夠溫暖子宮、改善體寒、為身體滋補氣血。

溫馨提示

體寒的女性在日常生活中應該避免吃生冷的食物，適當的進行運動，注意身體的保暖，在夏天避免長時間待在冷氣機房裡，多吃一些溫補的食物，保持積極樂觀的心態，避免身體過於勞累，月經期間避免同房，避免直接接觸冷水，夏季千萬不能使用冷水來洗澡。