養氣補血【薑棗茶】—冬季暖身

大家知道嗎？常喝薑棗茶，可以使氣色紅潤，養顏。 在女性經期後堅持喝，可以起到暖子宮的作用，減少經期痛經。 生薑具有活血功能，可以增加身體的溫度，體內血液流通速度加快，體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝，效果很好。紅棗有養血的功效，對於血虛氣虛貧血的人有很好的效果。中國有古語：日食三顆棗，青春不顯老。 女生們，除了經期期間外，每天都來一杯吧~的確有用，自從喝了薑棗茶，我覺得體質比以前好多了。

By Q豬寶寶 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 枸杞子 一小把
• 紅棗 5個
• 桂圓肉 5粒
• 生薑 適量
• 紅糖 1大茶匙
• 清水 2碗

做法步驟

1、準備食材。

2、枸杞，桂圓肉用清水浸泡濕潤。紅棗清洗後去核，撕碎。薑去皮後磨成薑蓉。

3、鍋裡放入2碗清水。

4、除了紅糖外，將所有食材加入。

5、大火煮沸騰後轉為小火，再煮5分鐘即可。

6、杯裡加入1大茶匙的紅糖。

7、用濾網隔渣，倒出薑棗茶即可。

小貼士

紅糖不宜久煮，最好是放到杯裡，趁熱撞進薑棗茶。 薑棗茶最好在上午10點前喝，下午晚上不要吃薑，晚上吃薑等於吃砒霜。

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