鄧紫棋倒立胸圍豐滿露馬甲線，卻被鏡子出賣了……||10天馬甲線訓練營第7天

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NO.7

鄧紫棋曾經在微博上曬過一張頭倒立曬馬甲線的照片，身材好到尖叫。但是，照片中鏡中與鏡外的鄧紫棋似乎有些偏差……

更有博主進行了轉發和點評：「鏡子是不會說謊的」，引起一篇輿論嘩然。

這讓許多網友頓時把目光轉向照片中的鏡子所折射出的鄧紫棋，感覺肚子和腿都變大、變粗。不少網友留言大笑，「肚子和腿都p了」「忘P鏡子裡的了」

不管輿論如何，

鄧紫棋的頭倒立和她對健身的態度，

卻是值得我們點贊的。

她的努力我們都看到了，

至於你的努力是不是也要讓大家看到！

10天馬甲線訓練營第7天

Carrie老師

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所有的坐立體式使臀部，膝蓋，腳踝以及腹股溝的肌肉變得有彈性。這些體式也消除了橫膈膜和喉嚨的緊張與僵硬，使呼吸更通暢，更輕鬆。坐立體式還使脊柱保持穩定，內心變得平和，心肌得到舒展。身體各個部分的血液循環也增加了。站立體式強健腿部肌肉和關節，增強脊柱的力量和柔韌性。由於扭轉與彎曲運動，脊柱周圍的肌肉以及椎間關節變得靈活自如，協調一致。腿部動脈被拉伸，增加了下肢的血液供給，防止在小腿形成血栓。這些體式也強化了心血管系統，心臟的側壁被完全拉伸，這樣就促進了新鮮血液流向心臟。這些體式也強化了心血管系統，心臟的側壁被完全拉伸，這樣就促進了新鮮血液流向心臟。

瑜伽君邀請您一起來猜體式

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