低密度脂蛋白超過這個值，腦梗來，多煮2食物吃，腦梗遠離你

統計數據發現，我國因心腦血管造成死亡的人數比癌症還要高，其中腦梗就是常見的心腦血管疾病之一，如今發生腦梗的年齡越來越年輕化，除了中老年人之外，現在不少年輕人也攤上腦梗。腦梗對人體的危害非常大，有些人因為腦梗出現了殘疾，甚至嚴重的還可失去生命。

低密度脂蛋白高於這個值，當心腦梗找上門來

低密度脂蛋白是血液運輸膽固醇的一種脂蛋白，負責將膽固醇從肝臟運輸到肝外組織，健康的低密度脂蛋白膽固醇水準為2.10-3.10 mmol/L，高於3.1就為偏高，大於4.14mmol/L(>160mg/dl)為明顯增高，若低密度脂蛋白過高，會導致沉積物積聚在血管中形成斑塊。當低密度脂蛋白升高，尤其是氧化後的低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上，對血管壁進行破壞，時間長了逐漸形成動脈硬化，堵塞血管。若腦血管被堵塞到一定程度，就可引發腦梗這種嚴重的腦血管疾病。

多煮2食物吃，腦梗離你遠遠的

大自然中的食物千千萬萬，每一種食物都有其營養物質，發揮相應的調理作用。例如，通血管，降低低密度脂蛋白方面，也有相應的食物，如姬松茸、蘆筍就是不錯的通血管食物，有血管清道夫之稱。

這裡推薦以姬松茸、蘆筍為主材的一個食療方：姬松茸蘆筍液——降低低密度脂蛋白，通血管，預防和輔助治療腦梗

姬松茸蘆筍液以姬松茸和蘆筍為主要食材的飲品，具體做法：取20克的蘆筍和20克的姬松茸，另外還加入15克枸杞、10克大豆一起放入鍋中熬煮1小時，然後取汁飲用，當天熬煮當天飲用，每天2-3次，堅持飲用，可以很好的幫助降低低密度脂蛋白，清理血液垃圾，疏通血管，預防腦梗。

不過熬煮的方式見效比較慢，而且天天熬煮比較麻煩，很多人很難堅持下來。其實市面上也有相關的姬松茸蘆筍液現成品，具體是主食材也是選自這4種食物，具體是萃取出姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆中的有效物質和益生菌發酵成能直接喝的食物液，更方便。而且相比熬煮，吸收利用率更高，藥效發揮更完全，效果提速。

姬松茸、蘆筍藥用原理：蘆筍具有很高的營養價值，其中富含的天門冬醯胺、榭皮黃酮、蘆丁等物質成分，有增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加血流，改善微循環，降低低密度脂蛋白，防止動脈形成；姬松茸富含核酸和亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，防止膽固醇等物質在血管壁的沉積，降低血液黏稠度，預防動脈粥樣硬化，遠離腦梗等心腦血管疾病。

另外，除了食療，平時還要堅持適當的運動鍛煉，保持充足睡眠，減少高脂、高糖食物的攝入，對降低低密度脂蛋白，防止動脈硬化形成，預防腦梗也有很大幫助。

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