為什麼寶寶吃了益生菌，腹瀉反而加重了？

現在很多寶媽都會有給寶寶定時補充益生菌的意識了。

但是也有很多寶媽發現，服用益生菌之後，要麼沒什麼用，有時候還會感覺有副作用。這是怎麼回事呢？

首先，益生菌吃了三五天，沒什麼用，是正常的

要知道，益生菌並不是葯，更不是抗生素，吃了馬上止瀉或者馬上退燒。益生菌發揮作用是需要時間的。這也是為什麼很多醫生給推薦益生菌的時候，都建議持續服用的原因。

現在國人對益生菌的認知，還沒有像維生素一樣，作為日常常備。往往是身體有了癥狀，比如腹瀉、便秘等才開始吃。吃了之後就希望能快速改變狀況。但這個時候，腸道內有害菌已經佔據絕對優勢。

所以在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內的有害菌及「變節」的中性菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存太空、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細菌們在腸道裡戰爭的慘烈階段，往往也是被很多寶媽誤認為是益生菌發生了副作用的時間。具體表現為寶寶吃了益生菌後，反而癥狀加重了，原來不便秘，現在便秘了；原來只是有點腹瀉，現在一天拉稀五六次......這在醫學上稱之為「赫氏消亡反應」，俗稱「好轉反應」。

為什麼會產生赫氏消亡反應？

因為有害菌死亡時會釋放大量毒素和其它代謝產物，抑製益生菌生長，同時會對人體造成不適。微生態醫學臨床試驗發現：80%以上的人在服用益生菌時，基本不會有明顯副反應的感覺。可能只是偶爾肚子有些咕嚕響聲，產氣比平常稍多一點而已。然而，對於一些腸道菌群已經失調或嚴重失調的人，在服用益生菌的過程中，特別在剛開始補充益生菌的前1-4周，會出現病症加重的假象，如便秘、腹痛、多氣、腹瀉加重等。

至於為什麼要持續吃吃益生菌，是因為這個階段經過有害菌和有益菌的慘烈「戰鬥」，死亡的不只是有害菌，大量有益菌也沒能活下來。要想繼續消滅有害菌，就需要繼續食用益生菌，這就相當於在戰爭中不斷補充援軍。經過一段時間後，益生菌會逐漸佔領上風。

這時腸道內的益生菌的數量已經佔據優勢，有害菌被壓製的不能繼續作怪，釋放毒素和其它代謝產物的量也被大大減低，同時外來的益生菌和體內原有的有益菌進行協同作用，維護腸道健康。所以這個時候人體會開始感受到狀況的改善。