肩周炎可進行鍛煉來改善

肩周炎現在是肩部的常見疾病。許多肩周炎的朋友都明白這個道理，所以他們克服了巨大的痛苦，「以疼治疼」，拉著單杠，掛在公園裡吊樹。事實上，這種粗魯的運動方法，除了使肩膀更加疼痛，往往會導致新的肩部損傷。

形成肩周炎的原因是：

1，睡姿

休息期間睡眠姿勢不正確。當有些人躺在床上時，睡眠姿勢經常變化，他們無法保持姿勢併入睡。經過一天的疲勞，肩膀沒得到好的休息，時間久了，就會容易出現肩周炎。

2，肩關節內部病變

當肩膀受到外界傷害時，患者沒有注意。調理不夠及時，在身體內部留下隱患。由於疲勞，肩部內部的狀況也逐漸惡化，從而導致內部損傷並導致患者肩部出現問題。

肩周炎患者要進行康復鍛煉：

1.在可以耐受疼痛的前提下，要進行各個方向的患肢功能鍛煉。

2.作畫圈或鐘擺運動，範圍由小到大，前後左右，順時針、逆時針交替進行。也可外用國外地西立珂來治療。

3.「爬牆」運動：患者站立，患側靠牆，手指逐漸向上爬行直至疼痛而不能向上，每日練習兩三次，每次兩三組，每組10～15個。