肩膀痛也可能是肩袖損傷？桑枝+白酒，肩膀不痛了，肩周炎也不見

現在出現肩周炎的人越來越多，這是和人們的生活工作壓力有關，因為人們全身心的投入到工作當中，人沒有得到很好的休息，所以長此以往就會導致肩周炎的發生。

患病原因

肩周炎：肩關節周圍軟組織無菌性炎症引起，發病較慢，無外傷史。

肩袖損傷：多因外部撞擊、退行性改變等情況，損傷了包圍在肩關節周圍的肌肉。

疼痛部位

肩周炎：整個肩膀疼痛，沒有固定的疼痛點，有時會放射至肘部、手部、肩甲部，患者疼痛數月後會自愈。

肩袖損傷：多為肩外側、肩前方疼痛厲害，有固定的壓痛感，需要治療才能緩解疼痛。

疼痛特點

肩周炎：稍微一動就會感覺到疼痛，並且疼痛感持續加強，如果不加以處理可能會導致關節粘連，上肢開始變細，出現肌無力甚至肌肉萎縮。

肩袖損傷：急性期疼痛異常，多為反覆性、持續性疼痛，夜間疼痛明顯，甚至影響到睡眠，疼痛時還會放射至頸部和上肢。

關節活動

肩周炎：無論關節往哪裡活動，都會受到限制，可多採取甩手臂、爬牆等活動鍛煉，不然肌肉容易萎縮。

肩袖損傷：手臂上舉或外展時，關節會受到限制，如果再進行鍛煉，會導致進一步的撕裂，造成不可逆的損傷。

調理肩周炎的小偏方

1、桑枝酒

取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的優質白酒中，封口後置於陰涼處，封存10天以後就可以使用，可直接飲用，每天10—15毫升，此藥酒主治肩周炎，有祛風濕、利關節、行水氣等功效。

2、黑米燉雞肉

黑米250克，凈雞750克，蔥、薑、鹽等調料適量。把凈雞切絲，雞骨拿刀拍爛、下鍋，加水5碗，放入蔥、薑，用大火煮沸，小火燉熟，放黑米燉熟，加調料。此食療方法有健脾胃，去疼痛的作用，對於肩周炎引起的 頭昏眼花有很好的效果。

四、肩周炎患者在生活中要注意：

1、糾正不良姿勢

對於那些在辦公桌前工作的人來說，應該注意及時調整他們的姿勢，在工作的同時做更多的頸部和肩部運動，以避免過度的肩部疲勞。

2、避免久坐不動

肩周炎患者不應該久坐不動，經常活動肩膀，尤其是辦公室工作人員，也不應該長時間保持姿勢。

3、注意飲食結構

注意飲食護理，平常要吃易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不要吃。

4、注意睡覺姿勢

枕頭不能過高過低，晚上睡覺的時候將肩膀墊高點，可緩解酸脹的感覺。

目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議

陳老師微信156 39709527