94年國產健身妹子，外貌清純，蜜桃馬甲線她全都有

1、請先介紹一下你自己。

我叫劉雨嘉，94年出生。

2、你至今健身幾年了？

五年。

3、介紹一下你現在的身體情況？比如體重、體脂含量、BMI等。

體重50kg，體脂17%。

4、你什麼時候開始健身？為什麼要健身？

大二第一次進健身房～當時覺得自己有點胖，專業是工業設計經常熬夜。

5、健身後你做了哪些改變？在哪些方面有付出……

大四的時候，果斷決定從事健身行業，為了讓自己有更多的訓練時間。

6、剛開始健身你有沒有遇到困難？如果有你都是怎樣解決的？

沒有系統的訓練方法，去系統培訓，看別人的教學影片，根據自己訓練經驗慢慢改善。

7、健身時，你是怎樣激勵自己的？

多看國內外練的好的小姐姐。

8、你現在的訓練都是怎樣安排的？一周鍛煉幾次？具體都是怎樣安排的？

每天早上空腹有氧，胸背腿循環訓練，一周六次。

9、你現在的飲食都是怎樣安排的？

很少外食，基本自己做。

10、你的朋友和家人是怎樣看待你健身的？

朋友和家人都很支持。

11、你認為健身最重要的是什麼？

健身不難，難的是堅持。

感謝健身美女劉雨嘉的分享。