「剛開始不懂系統練，每天除了練胸還是胸！」

這是發現好身材的第281篇投稿

投稿作者

楊陽

年齡25歲

身高177cm 體重85kg

家鄉麗江

畢業於成都電大

職業教練

健身3年 臥推 140 硬拉190 深蹲160

為啥選擇健身？

從小喜歡健身吃什麼

後來一直夢想成為健身教練

後來服兵役在部隊

當特種兵為健身打保持基礎

在體能方面，表現優異

退伍後選擇健身行業

健身帶來哪些變化？

開始健身的時候不知道怎麼吃

不知道怎麼練沒有系統練

每天除了練胸還是胸！

怎樣訓練方面比較單一飲食方面

一味追求吃飽吃撐有一次

由於食量過大導致

胃積食，連續吐了三天！

健身遇到的最大困難？

開始健身的時候

家裡人不支持

感覺每天無所事事吃飽了沒事乾

練出來的身材超出正常人的接受範圍

都說身材練得變形了

每天一個人做飯一個人找時間鍛煉

後來去了健身學院

發現之前之前練的都是錯誤的

也發現了自己身上存在好多問題

對健身初學者的建議？

針對自己的弱項去刻苦的鍛煉

比如說腿部是耐力比較好的一塊肌肉！

花更多的時間去鍛煉和更高的頻率去鍛煉

就能練出線條比較好的腿部！

歡迎健身健美高手

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