白領辣媽健身比賽拿冠軍，不是教練，照樣狠練！

這是賽普君收到的第67篇投稿

在本期故事開始之前

賽普君先來帶大家看一下

本期主人公的訓練視頻

（視頻長度13秒）

投稿作者

趙曉媛

年齡：33

身高：161cm

體重：48kg

職業：公司職員

健齡：6個月

是否為賽普學員：是

獲獎經歷：

2019年Fit-Allstar賽普健身全明星賽深圳站（第一季度）

運動天使A組冠軍、運動寶貝冠軍

系統健身前後對比

如何接觸到健身？

我是一位十歲孩子的媽媽，因為自己工作和家庭投入太多精力，導致抵抗力變差、身體亞健康狀態還經常出現頭暈和厭食，在尋找改變方式的過程中接觸到健身，從此一發不可收拾。

健身前，我沒有任何健身經驗和運動基礎，幸運的是我遇到了一些幫助我的人，教會了我如何訓練和飲食，讓我從一個喜歡「排骨身材」的人到喜歡有稜角的形體，還走上了比基尼健身的道路。

小姐姐在運動天使的比賽中（右一）

健身讓你有了什麼改變？

我和其他女孩一樣熱愛甜食以及一切美食 ，現在水煮一切才是家常菜，另外我把別人逛街娛樂的時間投放在健身上，其實得到很多失去的也很多，每天重複去做一件事，看起來很乏味，但是自己卻樂在其中。

很多人質疑我：一個女生為什麼要舉鐵？滿身肌肉就好看嗎？

我說：這是我的興趣，是我的生活態度，是我的審美理念。我不需要所有人喜歡和接受，但請尊重我的愛好，尊重健身。

小姐姐工作照

健身中最大的困難？

最大的困難就是懶惰，但幸好我有教練監督克服、有健身的朋友互相鼓勵，平時也喜發朋友圈分享自己健身情況，以打卡的方式監督自己健身，讓健身變成一件令自己開心，疏解生活壓力的事情，而不是一種負擔。

還有就是對健身知識不了解，為此我還特意跟部門請了一個月假，專門去學習了健身的初級課程，雖然我不從事健身行業，但有了這些知識會讓我更好的去訓練，去變的更完美。

（訓練視頻時長38秒）

關於健身，你的訓練心得是什麼？

健身是一件並不會很快看到成果的事，我練了一段時間後身材上並沒有太大變化，但身體素質卻越來越好，和朋友們去潛水時，曾經靠搭檔扛氧氣瓶的我，竟然自己扛起了氧氣瓶，瞬間我就感覺健身真是太神奇了。鐵友們如果一時間沒看到健身成果，不要心急，持之以恆的練下去一定會達到你理想的狀態。

關於我的訓練計劃，我安排五天一次循環，一個循環結束後休息一天，盡量乾淨飲食。

健身的人都要有目標，但我們也要清楚的知道這個目標是不會在一夜之間或一念之間發生改變，保持自律才是一種釋放無限能量的榜樣，讓我們繼續努力吧！

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一經採用，必有紅包

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