孕媽好不容易熬到了分娩時刻，以為『卸貨』之後就恢復正常了。殊不知道，坐月子的各種注意事項及禁忌並不比孕期少，剛生產完，寶媽虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。生產完後的42天，就是俗稱的「坐月子」時期，生孩子對寶媽身體傷害特別大，此時產媽的身體非常虛弱，也是恢復身體至關重要的時刻，這9個禁忌不要犯哦，否則月子白熬還落病根。
禁忌一、 產後4h不及時排尿
進食過後，有些媽媽們一臉無辜地說「我還是尿不出來」。護士這時候也是有辦法的，產後4h內可協助產婦下床排尿。這也很能理解，畢竟早就過了尿床的年齡，突然讓你在床上排尿，你也會不習慣，再加上分娩時由於胎先露的壓迫，膀胱內的神經末梢受到不同程度的損傷，導致膀胱內即使充滿尿液，尿意也很難上傳至脊髓及大腦皮層。若不及時排尿，很容易發生產後尿瀦留。但是下床排尿，媽媽們又害怕傷口疼，這時候醫生、護士的解釋工作就很關鍵，畢竟沒有產婦願意有其他選擇的情況下插尿管。
禁忌二、月子裡平躺
產後月子裡的媽媽依然要側臥，因為平躺的話，超重的子宮會往後倒，而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位，隨著時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導致後位子宮，輕度的後位子宮一般無癥狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導致小腹疼痛、腰酸背痛等。
禁忌三、不吃鹽
食鹽裡含有鈉離子，鈉離子是人體不可或缺的微量元素，鈉離子會隨著人體消化道排出體外，多吃多排，少吃少排，不吃也排。鹽不僅是重要的調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。它調節人體內水份均衡的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食慾。同時，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸鹼度，維持機體內酸鹼度的平衡，和體液的正常循環。所以坐月子期間只需少吃鹽，而並非不吃鹽。
禁忌四、房間不通風
產後的住房要求除了溫度適宜、陽光比較充足，乾淨整潔之外，還需要保持空氣的新鮮。因為在一個門窗緊閉、厚重的窗簾擋住，通風不暢，室內的溫度高，整個房間充滿著濃濃的汗臭，如果新媽媽在這樣的環境居住是很不衛生的。
因為房間空氣不流通，就會導致細菌橫生，如：金黃色的葡萄球菌，溶血性球菌、流感病毒等可以長期存留繁殖，加上親朋好友的探望等，都會給媽媽和寶寶們帶來傷害，容易引起細菌傳播到皮膚上或者是呼吸系統等
禁忌五、一個月子裡不洗澡
產後汗腺活躍，產婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發粘，各種味道夾雜在一起，自己聞著就非常難受，一個月都是這種狀態的話，產婦肯定會被折磨得夠嗆，其實產婦虛弱的身體給細菌入侵創造了很好的條件，月子裡需要比平時更講究衛生，月子裡洗澡是明智的做法。
禁忌六、不宜多吃速食麵
坐月子的時候少量吃點速食麵是沒有太大的影響的，但是速食麵營養價值不高，產婦坐月子的時候身體比較虛弱，需要補充大量的營養，如果多食速食麵，會導致其他營養攝入的不均衡，還可能會導致上火等，從而影響到產後恢復，因此，坐月子的時候不能多食速食麵哦。速食麵除了可以直接用開水沖泡開，也可以像平常的麵食一樣煮開，添加家常的小菜、調料等，會更有營養。
禁忌七、長時間抱寶寶
由於剛剛生產和媽媽的身體都比較脆弱，所以需要坐月子好好調理，這時候媽媽的要多多注意休息，所以盡量還是少抱孩子，因為很有可能會導致自己的手臂出現是酸疼的現象，並留下了病根。平時注意多休息，可以讓家人多抱孩子，注意避免過度勞累，注意飲食營養，多吃蛋，牛奶，瘦肉等，注意防寒保暖，
禁忌八、腹部鬆弛，要管理
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
禁忌九、碰涼水
在生產後，媽媽的身體都會比較虛弱，無論是在飲食方面還是生活起居的照顧，媽媽都要以自己的身體為重。老人常說坐月子不能觸碰生水，在洗澡的時候也要用燒開的水。這是為什麼呢？因為涼水裡有很多的細菌，細菌會通過皮膚進入到媽媽的身體，如果受到細菌的感染媽媽就會容易生病，燒開的熱水有一定的殺菌作用，在坐月子的時候可以起到一定的保護作用。還有，月子期間如果碰涼水的，會對身體不太好的，嚴重可能會引起日後關節疼，所以媽媽們在坐月子的時候最好用燒開的熱水哦。
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