女人四十多吃它，補血降糖，美容養顏，還能排毒抗衰老！

女人四十多吃它，補血降糖，美容養顏，還能排毒抗衰老！

女人四十多吃它，補血降糖，美容養顏，還能排毒抗衰老！蕃薯葉的營養價值很高，食用還能通腸道，保肝明目，涼血活血。

最常見的蕃薯葉吃法就是蒜蓉炒蕃薯葉了，做法很簡單，只需要將大蒜放入熱油中炒至4-5成熟，然後放入焯水後的蕃薯葉爆炒即可。出鍋後，味道鮮嫩多汁，清香可口。

每周吃那麼幾次蒜蓉炒蕃薯葉，可以給你的腸道洗個澡，還能滋潤美白肌膚，讓人看起來面色紅潤，消除皺紋，很適合女性朋友食用。