中醫認為「春應肝而養生,」春,屬木,其氣溫,與人體肝氣相應,宜疏肝。豬肝富含鐵等多種礦物質和維生素A,有養肝明目、補血等作用,是春季補血養肝的好食材。
1. 豬肝洗凈在清水中浸泡去除血水。
2. 切成薄片,在流動的水中沖乾淨雪沫,用漏杓瀝乾水分。3. 加 鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。4. 洋蔥青椒切片,蔥白、薑切細。5. 鍋中放油,下入洋蔥、青椒翻炒八分熟盛出。
6. 炒鍋另放油,爆香蔥薑。轉大火放入豬肝快速翻炒。7. 豬肝變色後放入青椒洋蔥同炒,不夠鹹的加鹽調味。8. 出鍋,大火快速翻炒的豬肝吃起來很嫩。● ● ●
~~ By 清水淡竹 ~~
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