美容師：更年期有這5個特徵，老得快！不想衰老就常吃這4物!

歲月是把無情的刀，無情的刺中不愛保養的你！沒有哪個女人不希望自己像18歲時那樣年輕，但是衰老是必經的自然規律。女性在進入更年期後，會因為卵巢功能的衰弱，雌激素分泌下降，加速衰老，如今抗衰老已經成了女性終身奮鬥的事業。

更年期女性想知道自己是否衰老的快，就看看自己是否有以下5特徵。

特徵一：氣色差

特徵二：過度胖

特徵三：過度瘦

特徵四：皺紋多

特徵五：眼窩陷

如果你正處於更年期，恰好也有了以上五個特徵，就說明你已經開始衰老了，不想衰老就聽聽美容師的建議，少做以下3件事

1、吃太多甜食

甜食雖然很受女性朋友的歡迎，但是吃太多甜食不僅容易引起糖尿病，還會加速衰老，因為攝入過多的糖分，會引起「糖基化」反應，破壞可以維持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來松垮，粗糙。

2、經常生悶氣，情緒暴躁

情緒波動大就會導致身體內分泌失調，內分泌失調對女性的傷害是非常大的，尤其是卵巢，卵巢一衰老，女性朋友的皮膚看起來就會黯淡無光，鬆弛，長皺紋。

3、長期熬夜

長期熬夜的人衰老速度是作息規律的人的4-5倍，不規律的睡眠，會影響內分泌失調，造成皮膚水分流失，產生皺紋，皮膚暗淡，長暗瘡，加重黑眼圈等等。你以後還熬夜嗎？

更年期不想衰老太快，多吃這4種食物

一、芝麻

芝麻歷來被視為延年益壽的食品，不僅能強身健體，還能抗衰老，芝麻中含有的維生素E，是抗衰老的最佳維生素，芝麻中還含有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調節膽固醇的功能，因而又被稱為「永葆青春的營養源」。

二、蜂蜜

蜂蜜是一種良好的滋養補品，可以使皮膚更加有彈性，能殺滅或抑製附著在皮膚表面的細菌。更年期女性朋友可以每天喝一杯傾城，蜜，不僅能補充雌激素，保養卵巢，延緩衰老，還能緩解更年期失眠，潮熱，多汗的癥狀。

三、大豆

豆類中含有的異黃酮對女性有益，是植物性雌激素，經常吃豆類還能起到一定的抗衰老作用，對於乾澀粗糙的膚質有很大的改善，經常吃豆類和豆製品有一定的美容功效。