天然的「卵巢保護神」找到了，女人多吃點，有助美容養顏防衰老

女性衰老是從雌激素減少開始，一般在35歲之後，就呈下降趨勢。這個東西也是影響卵巢健康的因素，生活中女性想要自己身體健康，心情愉悅的度過，都要重視卵巢的保養和調理。卵巢健康與否對女人影響甚大，如果不注重保養很容易出現卵巢早衰的現象，卵巢早衰會引發一系列的問題，比如好好的皮膚會容易長滿暗瘡和色斑，細長的身段無緣無故變得臃腫，越來越活絡且喜歡發脾氣等等，患上了卵巢早衰，提前步入「黃臉婆」行列，這可是女人們不願看到的。

天然的「卵巢保護神」找到了，女人多吃點，有助美容養顏防衰老

1.黑豆

黑豆入腎經，是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆裡含的植物雌性激素是最高的，長期用黑豆打豆漿喝，可以很好的補充天然的雌激素，達到保養子宮和卵巢。

2.蜂蜜

它被稱為自然界中最完美的保養品，古希臘人甚至還把它當作上天賜予的禮物。因為富含蛋白質、維生素、有機物，所以它能刺激到人體皮膚層面血液的循環，改善肌膚的營養狀況，提高皮膚代謝水準，讓細胞恢復活力，恢復皮膚原有的彈性和韌性，讓表面更光滑。

3.刺梨

刺梨是一種野果，有很高的營養價值和醫療價值。刺梨中有一種生物酶和豐富的維生素C，可以起到很好的抗衰老作用，同時經常吃刺梨還有助於卵巢排出毒素垃圾，促進身體的新陳代謝，還可以起到預防卵巢癌的作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻中維生素E的含量，可以說是植物界中的翹楚了，我們都知道，維生素E不僅可以當作抗氧化劑，還可以起到美容養顏、提高生育力的作用，而生育離不開卵巢，所以平時常吃一些黑芝麻，可以起到滋潤卵巢、防止絕經期提前到來的作用。

5.桃膠

桃膠被稱作「女人淚""，含有豐富的營養豐富，它不僅可以刺激雌激素的合成，還能促進卵巢的新陳代謝，使女性的皮膚更加細膩水嫩，是不可多得的天然美容聖品。雌激素偏低的女性不妨多吃一點桃膠。

6.山楂

山楂對女性好處非常多，經常吃山楂的女性皮膚會越來越好，山楂還有健脾開胃的功效，常吃能活血祛瘀，還可以調理身體的氣血不足的情況，幫助緩解痛經，女人經期或者平時可以多吃山楂，對子宮汙血的排出很有幫助，還可以預防提前閉經。

研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患卵巢疾病的機率會比其他女性減少74%，維持卵巢健康，女性到了30歲後，一定要多吃綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物，來補充足量的葉酸。

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