女人不想老太快，多吃這些天然「雌激素」，保養卵巢，遠離黃臉婆

雌激素，又被稱為女性激素，它是卵巢的分泌物質，對於女性來說，雌激素非常重要，它關係著女性容顏的盛衰，也關係著女性的生殖健康。女性衰老也是從雌激素減少開始，一般在35歲之後，就呈下降趨勢。這個東西也是影響卵巢健康的因素，任何女性想要自己身體健康，心情愉悅的度過更年期，都要重視卵巢的健康。年齡越大，雌性激素的分泌會比之前大大降低，會出現生理功能容易發生紊亂的現象，從而導致皮膚出現皺紋、黯淡無光或者粗糙等等。因此，我們建議女性朋友可以試著多補充一些雌激素，特別是那些含有天然雌激素的食物，在日常生活中一定要刻意的去多攝入。

女人不想更快變老，多吃些天然「雌激素」，保養卵巢，遠離黃臉婆

黑糖

女性只要把卵巢保養好了，整個人的皮膚狀態也會越來越好，氣色紅潤顯光澤。女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出汙血毒素。

黑大豆

大家都知道，大豆中含有大量的植物雌激素，可以模擬雌性激素。黑色入腎，還有幫助女性清熱解毒、補血養腎、抗老防衰，黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B的含量最高，有美容的效果。在古醫書上就有記載，黑豆可以駐顏、明目、烏髮、使皮肝白嫩。黑豆的黑色皮中，含有花青素，具有抗氧化作用，常吃黑豆可以減少皮膚皺紋、呵護卵巢顯年輕。

玫瑰花茶

都知道玫瑰花是浪漫的象徵，是愛情的代表。然而它也是茶中佳品哦，平時經常飲用，能起到滋潤身體、促進血液循環、調理血氣，還養顏美容。玫瑰花可製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效。

泡法：將大棗4 枚，玫瑰花3 朵，枸杞20 克洗凈，放入杯中，加入開水300ml， 浸泡5 分鐘即可飲用。可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。

紫菜

紫菜是人們經常吃的食物，它對於女人而言是很好的滋補食物，紫菜中含有豐富的碘、鈣物質，可以幫助女人調節雌激素水準，有保養卵巢的作用。女人在生活中經常吃一些紫菜，可以幫助延緩卵巢的衰老，保持活力。

雪燕

雪燕具有「植物燕窩」的美譽，不僅外形相似，而且作用更是十分相似。都具有很好的美容排毒瘦身、養顏效果，滿滿的膠原蛋白給肌膚足夠的滋潤，更不易長皺紋，經常食用還能提高免疫力。雪燕含有豐富的營養，是女人天然的滋補品，它的主要成分是植物膠質和氨基酸，非常易於人體吸收。早晚吃一些，潤腸通便，還能使肌膚更加光滑、彈性滿滿。

百合

百合有觀賞性、食用價值還有藥用價值，近幾年喜歡吃百合的人越來越多了，其中的營養價值也被挖掘出來。所含的礦物質成分非常多，還有大量的維生素，人體有充足的礦物質才不會疲勞，體內維生素充足了衰老速度才會減緩。除了這兩個功效外，百合能幫助人體清除體內有害物質，最主要的是有保養卵巢的功效，調節體內激素水準，有效的預防卵巢囊。

雪蛤

雪蛤主要對女性的腎臟，子宮，卵巢進行調節，保養，修復作用，促使女性自動產生雌激素，使女性體內雌激素和孕激素到達平衡，改善卵巢的品質，所以很多女性朋友都很喜歡進補雪蛤，效果也很不錯。但是調理的過程要慢慢來，不能一下食用大量雪蛤來儘快調整的。而且這個東西，根據個人身體情況，有不少注意的地方。建議各位朋友，吃兩天停一天，也就說常說的「兩服一停」的吃法，每次進食3-5克雪蛤油即可。

葛根粉

葛根屬於解表類的中藥，具有美白皮膚和刺激雌激素分泌的效用。葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。女人每天泡一杯葛根粉吃，可以很好的改善體內的激素，上了年紀的女性朋友更需要多吃一點，它還可以延緩衰老！