秋季養生粥健脾又養胃，讓你愛上健康愛上美味!

夏秋換季，氣溫多變，且隨著時間的推進，氣溫定會漸漸變涼，讓你真正的感受到秋季的涼爽。不過秋季可是健脾養胃的好時機呢，關注健康養生的你是不是已經開始做秋季養生粥了?其實健脾養生的粥有很多，下面我們就來看一下秋季健脾養胃喝什麼粥好。

養生粥

一、赤豆大米粥

赤豆也就是赤小豆，米的話就是我們平時吃的大米，做起來很簡單，只需要將赤小豆和大米放在鍋中煮就可以了。待煮熟的時候，放入白糖即可。作為秋季養生粥，堅持食用能很好的達到清熱止渴，保護脾胃的效果。

二、梨子粳米粥

我們都知道，梨有很好的生津止渴的功效，在粥中加入梨，不僅能發揮梨的功效，而且加上粳米的健脾養胃功效，更是讓這個秋季養生粥的營養價值翻一翻了呢。

三、山藥枸杞粥

這款秋季養生粥含有山藥、枸杞、冰糖和小米，而這些成分不僅對人體的脾胃都有很大的益處，其中的枸杞成分還有很好的清熱明目的功效，所以說山藥枸杞粥的營養價值和保健價值都非常的高。

養生粥

四、桂圓小米粥

小米養胃是共識，食用桂圓則對人體脾臟有很大的好處，這一點也是很多人知道的。如果在秋季，經常出現失眠、多夢的情況，那麼不如試一試這款秋季養生粥。

五、黃芪淮山藥粥

這一款秋季養生粥不僅對脾胃好，對血也和元氣也有一定的好處。這個季節或許你很需要它。

目前，巨大的生活壓力和快速的生活節奏，幾乎已經讓我們的身體處在了透支的狀態，但如果我們我們的身體倒下了，那麼還如何享受生活呢?所以一定要對自己好一點，在這個秋季多喝點秋季養生粥，為我們的健康加油助力。

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