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推薦我的幾道拿手菜,營養好吃香而不膩,一吃就停不下筷子

清蒸黃花魚

食材:黃花魚1條、油適量鹽3克、生抽3毫升、大蒜1個、紅辣椒30克、老抽1毫升、料酒1毫升、生薑2片

做法

1.黃花魚去鱗,去魚內臟,去魚鰓、洗凈,瀝乾水,中間劃二刀,魚肉容易入味,生薑、香菜分別洗凈準備好。

2.熱鍋,油溫150度左右,把洗凈的黃花魚,放入油鍋炸至外皮微黃,六成熟,出鍋。

3.把炸過魚的油裝好,鍋中留少許油,放入洗凈切好的大蒜、紅辣椒、生薑,小火煸炒出香味,

4.鍋裡倒入一碗高湯,一小杓白砂糖,煮沸,沒高湯的,可以加一小碗清水,雞粉、豆瓣醬煮沸。

5.把炸過的魚放入鍋裡,加生抽、老抽、料酒、鹽,大火煮沸改為微火慢燉10分鐘,燉魚的時候可以用杓子把湯汁淋在魚上面。

6.轉為大火,生粉勾芡淋在魚的上面,收汁。放香菜,熄火,鮮美出鍋。

清蒸魚頭

材料:

大魚頭半個、薑、油、麻油、香草豉油、蔥

做法:

1、蔥刨絲、薑切碎。

2、大魚頭洗乾淨晾乾水隔水大火清蒸8分鐘。

3、倒掉蒸魚魚水,撒大量蔥絲和薑絲鋪面。

4、適量的油和麻油加熱,倒在魚上、澆適量的豉油即可。

苦瓜炒肉片

食材:苦瓜1條;豬裡脊肉100克;鹽3克;料酒10克;澱粉10克;食用油15克;

做法:

1.苦瓜買來後,放清水裡浸泡,然後用刷子刷洗乾淨表面。把苦瓜對半剖開,用杓子把瓜瓤部分刮除,盡量把裡面白色部分刮乾淨。

2.切成薄片,撒上一杓鹽,用手抓捏均勻後,靜置15分鐘左右。

3.把豬裡脊肉切成肉片,放料酒,少許鹽和乾澱粉用手抓捏均勻,靜置。把鹽醃過的苦瓜,用清水沖洗乾淨,瀝乾。肉片下鍋前,先倒點食用油,拌勻,等下入油鍋就不會粘連在一起了。

4.起油鍋,下肉片用筷子滑散,待肉片變白即可起鍋放一邊待用。用鍋中余油煸炒苦瓜片,大約兩分鐘至苦瓜身軟(喜歡脆口感的稍微炒幾下即可)

5.剛才用油滑熟的肉片倒入,翻炒片刻,加鹽即可出鍋。

糯米蒸排骨

材料:

排骨、糯米、醬油、酒、鹽、白醋、香油、薑蔥蒜粉

做法:

1、糯米用溫水泡半小時瀝乾,排骨用醬油、薑蔥蒜粉、薑蓉蒜蓉適量、酒、鹽、白醋一點點、香油醃半小時。

2、然後把泡過的汁倒入竹筒,下面用半個土豆片墊底(吸排骨蒸出的油)把糯米加入排骨中,均勻沾上

3、放高壓鍋蒸半小時到四十分鐘左右即可

荷葉粉蒸雞

材料:

雞脯肉和雞腿肉1斤半、蒸肉米粉8兩、鮮荷葉4張、豬板油3兩、蔥結、薑片、桂皮、八角、丁香、白糖、紹酒、醬油、鮮湯、麻油適量

做法:

1、雞肉、豬板油切成塊,同放碗內,加薑、蔥、紹酒、醬油碼味

2、荷葉洗凈切成扇面(數量要比雞肉塊多兩張),去掉背面老筋,放入開水鍋燙一下,擦乾水分

3、米粉放入碗內,加鮮湯、醬油、白糖、麻油攪成糊狀,將浸漬好的雞塊、豬板油放入糊中拌勻,放入墊有一張荷葉的盤內,上面再蓋上一張荷葉上籠蒸30分鐘至酥爛取下

4、剩下的荷葉,背面朝上平鋪案板,將蒸好的雞肉平分在荷葉上,包成長方形,整齊地排列在盤中,上籠蒸5分鐘取出,抹上麻油即成

茄汁裡脊

材料:裡脊肉、蔥、蒜、料酒、蕃茄、生抽、鹽、胡椒粉、糖

做法:

1.經蔥和蒜切末,番茄洗凈切小塊

2.裡脊肉洗凈瀝乾,切小指粗細的條

3.裡脊肉裡加料酒、鹽和胡椒粉抓至發粘醃製10

4.醃好的裡脊肉撒上澱粉抓勻,並抖去多餘的

5.鍋內多倒些油燒熱,下入裡脊肉炸至變色後撈

6.鍋內油重新燒至8-9成熱,下入裡脊肉炸至金黃後撈出控乾油

7.另起油鍋,下入蒜和蔥白部分爆香,倒入番茄丁,炒至出汁

8.調入少許生抽和糖,大火燒到冒泡時,倒入裡脊肉翻炒均勻即可出鍋

豆腐蒸蛋

材料:

雞蛋150克、北豆腐200克、火腿50克、蔥汁5克、薑汁5克、鹽4克、味精1克、香油2克

做法:

1、將豆腐洗凈後壓成泥蓉,放入碗中,磕入雞蛋攪散,再加入清水、蔥薑汁、精鹽、味精攪勻;

2、火腿剁成碎末,撒在豆腐雞蛋液上;

3、將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中,用中火蒸10分鐘取出,淋入香油即可。

尖椒豆乾炒臘裡脊

食材:臘裡脊肉150克,青尖椒50克,豆腐乾3塊、蒜末、鮮湯、豆豉、沙拉油、醬油、料酒、鹽各適量

做法

1、臘裡脊肉用水泡1小時,上籠蒸熟,晾涼,切薄片。青尖椒洗凈,斜刀改段。油鍋燒至四成熱,放入豆腐乾炸至外皮硬,撈出,晾涼,切條。

2、鍋入沙拉油燒至六成熱,將青尖椒、豆豉、蒜末炒香,下入豆腐乾、臘裡脊片翻炒均勻,加入醬油、料酒、鹽調味。淋鮮湯,旺火煸炒1分鐘,起鍋裝盤即可。

蒜香蒸肉

材料:

精瘦肉400克 、糯米粉150克 、大蒜50克、 鮮青椒100克、 精鹽10克 、料酒10克 、嫩肉粉1克 、香醋40克、 香油30克、辣椒油80克

做法:

1、大蒜剝皮,青椒洗凈,同入石臼中搗碎

2、精瘦肉洗乾淨,切成6厘米長、3厘米寬、0.4厘米厚的片,隨後用料酒、嫩肉粉及適量精鹽拌勻,醃漬約10分鐘。

3、把漬好味的肉片拍上糯米粉,入籠蒸熟後取出,放入一器皿內稍晾片刻,再加入搗碎的大蒜、青椒,調入辣椒油、香油、香醋、精鹽,拌勻即成。

鮮椒雞

食材:仔雞肉、蔥、薑、鹽、味精、生抽、青二荊條辣椒、青花椒、小米辣、子薑絲、大蒜瓣、乾辣椒節、乾花椒、青筍塊、生抽1杓、陳醋1杓、白糖半杓、鮮湯、雞粉

做法

1.把仔雞肉斬成小塊,加蔥、薑、鹽、味精、生抽等醃入味後,再下五六成熱的油鍋裡滑油,撈出來待用。

2.炒鍋裡加紅油燒熱,下青二荊條辣椒丁、青花椒、小米辣丁、子薑絲、乾花椒粒、大蒜瓣(拍破)、乾辣椒節爆炒香後,再放入雞塊和青筍塊。

3.調入生抽1杓、陳醋1杓、白糖半杓,另外加少許鮮湯和雞粉翻炒後,蓋上蓋子燜四五分鐘,直到雞肉入味且已收乾汁水時,裝盤成菜。

番茄雞蛋炒蝦仁

食材:番茄、雞蛋、蝦、鹽、胡椒粉、番茄醬、乾生粉、糖

做法:

1. 蝦剝去頭殼,留取蝦仁洗凈擠乾水分,調入少許鹽先抓至蝦仁有點發粘,加入一點點胡椒粉和少許乾生粉抓勻後放入冰箱冷藏室10分鐘以上備用;

2. 番茄切小塊,雞蛋打散成蛋液;平底鍋燒熱放一湯匙油燒熱後倒入蛋液,待快凝固時用鍋鏟打散結塊盛出備用;

3. 鍋再次燒熱放1湯匙油倒入蝦仁滑炒至8分熟盛出備用,鍋中再次放一點點油燒熱後,放入蕃茄,一湯匙的番茄醬,一點點糖繼續翻炒至番茄變軟起沙,接著加入炒好的雞蛋和蝦仁繼續翻炒,調入少許鹽、雞粉即可。

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